Katra sieviete vēlas veselīgu ķermeni, graciozu figūru un maigu, starojošu ādu. Papildus dārgu ādas kopšanas līdzekļu lietošanai, masāža konkrētiem akupunktūras punktiem var droši un efektīvi regulēt ķermeņa funkcijas. Izpētiet mūsu ceļvedi, lai uzzinātu, kurus akupunktūras punktus masēt, lai sasniegtu holistisku labsajūtu.
Kuras zonas sievietēm masēt, lai uzturētu veselību?
1. Pēdas šķērsvirsmas vidusdaļa
Kājas Yangming meridiāns stiepjas pēdas šķērsvirsmas vidusdaļā. Regulāra masāža šajā zonā palīdz kontrolēt svaru, regulē endokrīnās dziedzera darbību, uzlabo ādas izskatu, mazina sejas asimetriju un veicina krūšu attīstību.
2. Pēdas vidusdaļa
Pēdas vidusdaļā atrodas pēdas Shaoyin nieres meridiāns. Pirms gulētiešanas apvienojot siltu pēdu mērcēšanu ar masāžu, uzlabojas miega kvalitāte, uzlabojas alerģijas tendence un mazinās sejas pigmentācija un pietūkums.
3. īkšķa gals
Īkšķa galā atrodas plaušu meridiāns Taiyin. Regulāra masāža uzlabo plaušu darbību un veicina elpošanas veselību. Šo punktu stingri saspiežot klepošanas laikā, var mazināt klepu un krēpu veidošanos.Sievietēm regulāra masāža šajā vietā uzlabo ādas izskatu, samazina grumbu veidošanos un mazina nogurumu.
4. Plaukstas vidusdaļa Perikarda meridiāns (plaukstas Jueyin) stiepjas cauri plaukstas vidusdaļai. Ilgstoša masāža uzlabo asinsriti, piešķirot ādai sārtu, mirdzošu izskatu un samazinot grumbu veidošanos. Tā arī nomierina prātu, nomierina nervus un regulē menstruāciju sāpes.
5. Sānu ieplaka, kad elkonis ir saliekts
Šajā zonā atrodas rokas Taiyang mazā zarnu meridiāns. Regulāra masāža stimulē šo meridiānu, uzlabojot uzturvielu sagremošanu un uzsūkšanos. Tas baro ādu, piešķirot tai mitrumu un mirdzumu, vienlaikus mazinot ādas alerģijas un ekzēmu.
6. Plecu dobumi
Plecu dobumos atrodas trīskāršā enerģijas meridiāns un rokas Shaoyang meridiāns. Regulāra masāža regulē asinsriti, stiprina imunitāti, atslābina nervus, mazina kakla sāpes, galvassāpes un troksni ausīs, kā arī stimulē smadzeņu garozas darbību. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kam ir rozācija vai sejas pinnes.
7. Deguna spārni un mazā pirksta gali
Rokas Yangming resnās zarnas meridiāns stiepjas gar deguna spārnu malām. Viegli masējot šīs zonas ar rādītājpirksta spilventiņu, var mazināt aizcietējumus vai caureju. Rokas Shaoyin sirds meridiāns atrodas mazā pirksta galā; regulāra masāža šajā zonā uzlabo sirds veselību, mazinot sasprindzinājumu krūtīs, sirdsklauves,Un enerģiski saspiežot galu kustības slimības laikā, var mazināt simptomus.
8. Acu ārējie stūri
Kāju Shaoyang žultspūšļa meridiāns stiepjas gar acu ārējiem stūriem. Viegli masējot šos punktus ar vidējā pirksta spilventiņu, acis aizvērtas, tiek veicināta žultspūšļa sekrēcija un uzlabota redze. Tomēr masāžas laikā jāuzmanās, lai nepiemērotu pārmērīgu spēku, lai novērstu priekšlaicīgu grumbu veidošanos acu ārējos stūros.
Draudzīgs atgādinājums
Sievietes var masēt šos punktus brīvajā laikā, lai uzlabotu savu labsajūtu. Papildus masāžai, ik vakaru pirms gulētiešanas mērcējot kājas vai ņemot siltu vannu, var atvieglot ķermeņa nogurumu un veicināt asinsriti. Turklāt ir svarīgi uzturēt sabalansētu uzturu un saglabāt mierīgu prātu.