Kiekviena moteris nori turėti sveiką kūną, grakštų figūrą ir švelnią bei spindinčią odą. Be brangių odos priežiūros produktų, masažuojant tam tikrus akupunktūros taškus galima saugiai ir veiksmingai reguliuoti kūno funkcijas. Sekite mūsų gidu, kad sužinotumėte, kuriuos akupunktūros taškus masažuoti, norint pasiekti holistinę gerovę.
Kokias sritis moterys turėtų masažuoti, kad išlaikytų sveikatą?
1. Pėdos skersinio skliauto centras
Pėdos skersinio skliauto centru eina pėdos yangmingo skrandžio meridianas. Reguliarus šio taško masažas padeda reguliuoti svorį, endokrininę funkciją, gerina veido odos spalvą, mažina veido asimetriją ir skatina krūtų augimą.
2. Pėdos vidurys
Pėdos viduryje yra pėdos Shaoyin inkstų meridianas. Šiltos pėdų vonios ir masažas prieš miegą pagerina miego kokybę, alergijos polinkį ir sumažina veido pigmentaciją bei patinimą.
3. Nykelio galiukas
Nykelio galiuke yra rankos plaučių meridianas Taiyin. Reguliarus masažas gerina plaučių funkciją ir skatina kvėpavimo takų sveikatą. Stipriai spaudžiant šį tašką kosint, galima sumažinti kosulį ir skreplių susidarymą.Moterims reguliarus masažas pagerina veido odos spindesį, sumažina raukšles ir pašalina nuovargį.
4. Delno centras Perikardo meridianas (rankos Jueyin) eina per delno centrą. Ilgalaikis masažas skatina kraujotaką, suteikia veido odai rausvą, spindinčią spalvą ir sumažina raukšles. Jis taip pat ramina protą, nuramina nervus ir reguliuoja menstruacinius skausmus.
5. Šoninė įduba, kai alkūnė sulenkta
Šoninėje įduboje, kai alkūnė sulenkta, yra rankos Taiyang plonosios žarnos meridianas. Reguliarus masažas stimuliuoja šį meridianą, skatina maistinių medžiagų virškinimą ir įsisavinimą. Tai suteikia odai išskirtinį drėkinimą, pagerina jos spindesį ir elastingumą, o taip pat sumažina odos alergijas ir egzemą.
6. Pečių įdubos
Pečių įdubose yra trigubos energijos meridianas ir rankos Shaoyang meridianas. Reguliarus masažas reguliuoja kraujotaką, stiprina imunitetą, atpalaiduoja nervus, palengvina gerklės skausmą, galvos skausmą ir spengimą ausyse, stimuliuoja smegenų žievę. Tai ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo rožinės ar veido spuogų.
7. Nosies sparnai ir mažojo piršto galiukai
Rankos Yangming storosios žarnos meridianas eina palei nosies šonus. Švelniai masažuojant šias sritis piršto pagalvėle galima sumažinti vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Rankos Shaoyin širdies meridianas yra mažojo piršto galiuke; reguliarus šioje vietoje atliekamas masažas yra naudingas širdies sveikatai, mažina krūtinės spaudimą, širdies plakimą,O judėjimo ligos metu energingai spaudžiant šį tašką galima palengvinti simptomus.
8. Išoriniai akių kampai
Pėdos Shaoyang tulžies pūslės meridianas eina išorinių akių kampų link. Švelniai masažuojant šiuos taškus viduriniojo piršto pagalvėle užsimerkus akis, skatinamas tulžies pūslės sekrecija ir gerinamas regėjimas. Tačiau masažuojant reikia stengtis nenaudoti pernelyg didelės jėgos, kad išvengtumėte ankstyvo raukšlių susidarymo išoriniuose akių kampuose.
Draugiškas priminimas
Moterys gali masažuoti šiuos taškus laisvalaikiu, siekdamos geresnės savijautos. Be masažo, kas vakarą prieš miegą mirkant kojas ar maudantis šiltoje vonioje, galima sumažinti kūno nuovargį ir pagerinti kraujotaką. Be to, reikia laikytis subalansuotos mitybos ir puoselėti ramią mąstyseną.