사무실 일일 활동은 작고 식사 후 사후 작업으로 돌아 가야하므로 복부는 지방 부분을 축적하기 가장 쉬운 복부가되어 복부를 줄이는 것이 주요 목표가되었으며, 운동은 윗몸 일으키기를 선택할 수 있으며 훌라후프를 돌릴 수도 있지만 운동은 길어야하며 그렇지 않으면 효과에 역할을하지 않습니다. 그런 다음 얇은 배꼽이 될 수있는 포인트를 마사지합니까?

　　두 가지 주요 복부 슬리밍 포인트는 체중 감량을 위해 알려져 있어야합니다.

　　마사지는 피부의 온도를 높이고 에너지를 소비하고 혈액 순환을 촉진하여 과도한 물이 몸에서 벗어날 수 있습니다. 마사지에서 페퍼민트 에센셜 오일과 일치 할 수 있으며 장 연동 운동을 촉진하는 효과가 더 좋습니다. 가장 먼저 할 일은 손바닥에 적당량의 바디 로션을 취하고 손바닥의 온도를 사용하여 로션을 따뜻하게 한 다음 복부에서 허리까지 바르는 것입니다. 처음에는 힘이 조금 더 가벼울 수 있으며 불편 함이 없으면 힘을 높이고 반죽 동작과 지방 개선을위한 마사지 크림을 사용하면 효과가 매우 좋습니다.

　　복부 마사지 특정 방법:

　　1, 배꼽을 복부의 중심으로하여 물음표 마사지 방향을 따라 물음표 마사지의 양쪽을 30 번 마사지합니다!

　　2, 흉골 아래에서 흉곽을 따라 몸 마사지 바깥쪽으로 손을 잡고이 동작을 30 회 반복합니다.

　　3, 복부에 손을 얹은 다음 흉골 아래쪽에서 직선을 따라 하복부 마사지까지 손가락 끝을 사용하여이 동작을 30 회 반복합니다.

　　천수 경혈

　　위치: 배꼽 양쪽의 손가락 세 개 너비.

　　장과 복부의 조절에 대한이 지점의 마사지는 명백한 양방향 효과가 있으며 설사를 멈출 수 있지만 완하제,이 지점의 장기 유지 마사지는 장 건강을 보장하고 수년에 걸쳐 축적 된 장관을 제거하고 복부에 축적 된 살을 쉽게 제거 할 수 있습니다.

　　마사지 방법 : 잠자리에 들기 전에 양손 검지의 손가락 끝을 동시에 링 반죽 천수혈로 50 ~ 100 회, 시계 반대 방향과 시계 방향으로 한 번 반복합니다.

　　복부 슬리밍 침술 포인트

　　경락에있는 각 사람의 몸, 몸 전체의 침술 포인트, 신비한지도처럼 복잡한 마사지 과정에서 슬리밍 효과를 강화할 수있는 다음 두 가지 주요 복부 체중 감량 포인트 인 이러한 핵심 포인트를 무시하지 마십시오.

　　큰 수평 지점

　　위치 : 배꼽에서 4 인치.

　　이 지점을 마사지하면 장이 이완되고 장의 지방과 기름이 제거되며 체중이 감소하고 허리와 복부 지방이 제거되고 혈중 지질이 낮아집니다.

　　마사지 방법: 양손 검지 손가락 끝을 동시에 눌러 원을 그리며 100회 정도 마사지합니다.

　　인내가 승리이며, 마사지 체중 감량 방법은 전문 체중 감량 기관만큼 효과적이지 않으며, 가상 날씬이와 같은 다이어트 약을 먹는 것과는 달리 원하는 결과를 얻으려면 시간이 지남에 따라 개선되어야합니다.