オフィスの日常的な活動は小さく、食後はポストの仕事に戻る必要があるので、腹部が脂肪部分を蓄積することが最も簡単になっているので、腹部を減らすために彼らのために主要な目標となっている、動きは腹筋を選択することができます、あなたはまた、フラフープを回すことができますが、動きが長くなければならない、そうでなければ、それは効果に役割を果たすことはありません。その後、薄い腹にすることができますどのポイントをマッサージ？

　　2つの主要な腹部の痩身ポイントは、重量を失うことが知られている必要があります。

　　マッサージは、皮膚の温度を高めることができるエネルギーを消費し、血液の循環を促進するので、体から余分な水。マッサージでは、ペパーミントのエッセンシャルオイルと一致させることができ、腸の蠕動運動を促進する効果が優れています。まず、適量のボディローションを手のひらに取り、手のひらの温度でローションを温め、腹部から腰にかけて塗布する。最初は力を少し弱めにして、違和感がなければ力を強め、もみほぐし＋脂肪改善マッサージクリームを使用すると、効果は絶大です。

　　腹部マッサージの具体的な方法：

　　1、マッサージ30回のクエスチョンマークマッサージ、両側の方向に沿って、クエスチョンマークを描画するために腹部の中心としてへそに！

　　2、胸骨の下から胸郭に沿って体のマッサージの外側に手を、30回この動作を繰り返します。

　　3、腹部に手を置き、胸骨の下部から下腹部のマッサージに直線に沿って指先を使い、この動作を30回繰り返す。

　　天柱のツボ

　　場所：臍の両側、指3本分。

　　腸と腹部の調節にこのツボをマッサージすると、明らかに双方向の効果があり、下痢を止めることができるだけでなく、下剤、このツボの長期的なメンテナンスのマッサージは、腸の健康を確保することができ、長年にわたって蓄積された腸管を除去し、腹部の肉の蓄積を追い払うことは容易である。

　　マッサージの方法：寝る前に両手の人差し指の指先で同時に天柱を50~100回こねる。

　　腹部痩身のツボ

　　経絡の各人の体は、マッサージの過程で、神秘的な地図として複雑な体全体の経穴は、痩身の効果を強化することができ、これらの重要なポイントを無視しないでください、次の2つの主要な腹部の減量ポイントは、知らない。

　　大きな水平ポイント

　　場所：へそから4インチ。

　　このツボをマッサージすると、腸が緩み、腸内の油脂が排出され、体重が減り、ウエストや腹部の脂肪がなくなり、血中脂質が低下する。

　　マッサージ方法：両手の人差し指の指先を同時に押し、円を描くように100回マッサージする。

　　忍耐は勝利である、マッサージの減量方法は確かに専門の減量組織ほど効果的ではなく、仮想薄いようなダイエット薬を食べるようなものではなく、それは望ましい結果を達成するために時間をかけて洗練される必要があります。