Toimiston päivittäinen toiminta on pieni, ja aterioiden jälkeen on palattava post-työhön, joten vatsa on tullut helpoimmin kerääntyä rasvan osiin, joten heille vatsan vähentämiseksi on tullut tärkeä tavoite, liike voi valita sit-ups, voit myös kääntää hula-vanteen, mutta liikkeen on oltava pitkä, muuten se ei vaikuta vaikutukseen. Sitten hieronta, mitkä kohdat voivat olla ohut vatsa?

　　Kaksi suurta vatsan laihdutuspistettä on tunnettava laihtua.

　　Hieronta voi nostaa ihon lämpötilaa, kuluttaa energiaa, edistää verenkiertoa, jotta ylimääräinen vesi poistuu kehosta. Hieronnassa voidaan sovittaa yhteen piparminttu eteerinen öljy, edistää suoliston peristaltiikan vaikutus on parempi. Ensimmäinen asia on ottaa sopiva määrä vartalovoidetta kämmenelle, käyttää kämmenen lämpötilaa lämmittämään voidetta ja levittää sitä sitten vatsalta vyötärölle. Aluksi teho voi olla hieman kevyempi, jos ei ole epämukavuutta voi lisätä voimaa, vaivaavan toiminnan käyttö sekä hierontakerma rasvan parantamiseen, vaikutus on erittäin hyvä.

　　Vatsan hieronta erityinen menetelmä:

　　1, napaan kuin vatsan keskelle vetämään kysymysmerkki, kysymysmerkkihieronnan suunnassa, molemmin puolin hierontaa 30 kertaa!

　　2, kädet rintalastan alapuolelta rintakehää pitkin vartalon ulkopuolelle hierontaan, toista tämä toimenpide 30 kertaa.

　　3, kädet vatsaan ja käytä sitten sormenpäitä rintalastan alaosasta suoraa linjaa pitkin alavatsan hierontaan, toista tämä toimenpide 30 kertaa.

　　Tianshu akupiste

　　Sijainti: kolme sormea leveästi navan molemmin puolin.

　　Tämän pisteen hieronta suoliston ja vatsan säätelyyn on ilmeinen kaksisuuntainen vaikutus, se voi pysäyttää ripulin, mutta myös laksatiivinen, tämän pisteen pitkäaikainen ylläpitohieronta voi varmistaa suoliston terveyden, poistaa vuosien varrella kertyneen suoliston, helppo ajaa pois lihan kertyminen vatsaan.

　　Hierontamenetelmä: ennen nukkumaanmenoa molempien käsien etusormen sormenpäillä samaan aikaan takaisin rengasvaivaus Tianshu-pisteeseen 50 ~ 100 kertaa, vastapäivään ja myötäpäivään toistetaan kerran.

　　Vatsan laihdutus akupunktiopisteet

　　Jokaisen henkilön kehon meridiaanit, akupunktiopisteet koko kehossa, monimutkainen kuin salaperäinen kartta, hierontaprosessissa, älä jätä huomiotta näitä avainpisteitä, jotka voivat vahvistaa laihdutuksen vaikutusta, seuraavat kaksi suurta vatsan laihtuminen pistettä, älä tiedä.

　　Suuri vaakasuora piste

　　Sijainti: 4 tuumaa napasta.

　　Tämän pisteen hierominen voi rentouttaa suolistoa, poistaa suolistossa olevia rasvoja ja öljyjä, vähentää painoa, poistaa vyötärö- ja vatsarasvaa ja alentaa veren rasva-arvoja.

　　Hierontamenetelmä: Paina molempien käsien etusormien sormenpäitä samanaikaisesti ja hiero ympyrää 100 kertaa.

　　Sitkeys on voitto, hieronta laihtuminen menetelmät eivät varmasti ole yhtä tehokkaita kuin ammatillinen laihtuminen järjestöjen, eikä kuten syöminen ruokavalio pillereitä kuten virtuaalinen ohut, se on jalostettava ajan myötä saavuttaa halutut tulokset.