Alle kvinder ønsker en sund krop, en tiltrækkende figur og en blød og strålende hud. Ud over at bruge dyre hudplejeprodukter kan massage af specifikke akupunkturpunkter regulere kroppens funktioner sikkert og effektivt. Følg vores guide for at finde ud af, hvilke akupunkturpunkter du skal massere for at opnå holistisk velvære.
Hvilke områder bør kvinder massere for at vedligeholde deres helbred?
1. Midten af den tværgående bue på vristen
Mavemeridianen i foden-Yangming løber gennem midten af den tværgående bue på vristen. Regelmæssig massage her giver fordele i form af vægtkontrol, regulering af endokrine funktioner, forbedring af hudfarven, lindring af ansigtsasymmetri og fremme af brystudvikling.
2. Midten af fodsålen
Midten af fodsålen huser fodens Shaoyin-nyremeridian. En kombination af varme fodbade og massage inden sengetid forbedrer søvnkvaliteten, forbedrer allergiske konstitutioner og lindrer pigmentering og hævelser i ansigtet.
3. Tommelfingerspidsen
Tommelfingerspidsen huser lungemeridianen i hånden-Taiyin. Regelmæssig massage gavner lungefunktionen og fremmer åndedrætshelbredet. At klemme fast på dette punkt under hoste kan lindre hoste og slimproduktion.For kvinder forbedrer regelmæssig massage her hudens glød, reducerer rynker og fjerner træthed.
4. Midten af håndfladen Perikardmeridianen (hånd-Jueyin) løber gennem midten af håndfladen. Vedvarende massage øger cirkulationen, giver en rosenrød, strålende teint og mindsker rynker. Det beroliger også sindet, lindrer nerverne og regulerer menstruationssmerter.
5. Den laterale fordybning, når albuen er bøjet
Dette område huser håndens Taiyang-tyndtarmeridian. Regelmæssig massage stimulerer denne meridian, hvilket forbedrer fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer. Dette nærer huden, giver en fugtet og strålende teint og lindrer hudallergier og eksem.
6. Skulderhullerne
Skulderhullerne huser Triple Energiser Meridian og Hand Shaoyang Meridian. Regelmæssig massage regulerer blodcirkulationen, styrker immunforsvaret, afslapper nerverne, lindrer ondt i halsen, hovedpine og tinnitus og stimulerer hjernebarken. Dette er især gavnligt for personer med rosacea eller ansigtsacne.
7. Næsefløjene og lillefingerspidserne
Hånd Yangming-tyktarmsmeridianen løber langs siderne af næseborene. Blid massage af disse områder med fingerspidsen på pegefingeren kan lindre forstoppelse eller diarré. Hånd Shaoyin-hjerte-meridianen er placeret ved spidsen af lillefingeren; regelmæssig massage her gavner hjertesundheden og lindrer trykken for brystet, hjertebanken,og kraftigt at klemme spidsen under transportsyge kan lindre symptomerne.
8. Ydre øjenkroge
Fod-Shaoyang-galdeblæremidianen løber langs de ydre øjenkroge. Blid massage af disse punkter med midterfingeren, mens øjnene er lukkede, fremmer galdeblæresekretionen og forbedrer synet. Pas dog på ikke at bruge for meget kraft under massagen for at undgå for tidlig rynkedannelse i de ydre øjenkroge.
Venlig påmindelse
Kvinder kan massere disse punkter for at fremme velvære i fritiden. Ud over massage kan det også hjælpe at dyppe fødderne i vand eller tage et varmt bad hver aften inden sengetid for at lindre kropslig træthed og fremme blodcirkulationen. Derudover er det vigtigt at spise en afbalanceret kost og dyrke en rolig tankegang.