النشاط اليومي للمكتب قليل، وبعد الوجبات يحتاجون إلى العودة إلى ما بعد العمل، لذلك أصبح البطن هو الأكثر سهولة لتراكم أجزاء الدهون، لذلك بالنسبة لهم لتصغير البطن أصبح هدفًا رئيسيًا، يمكن اختيار الحركة تمارين الجلوس، يمكنك أيضًا تدوير الهولا هوب، ولكن يجب أن تكون الحركة طويلة، وإلا فلن تلعب دورًا في التأثير. ثم تدليك النقاط التي يمكن أن تكون رقيقة البطن؟

　　يجب معرفة النقطتين الرئيسيتين لتنحيف البطن لفقدان الوزن.

　　يمكن أن يزيد التدليك من درجة حرارة الجلد، ويستهلك الطاقة، ويعزز الدورة الدموية، بحيث يخرج الماء الزائد من الجسم. في التدليك يمكن أن تتطابق مع زيت النعناع الأساسي، وتعزيز تأثير التمعج المعوي أفضل. أول شيء يجب القيام به هو أخذ كمية مناسبة من غسول الجسم في راحة يدك، واستخدام درجة حرارة راحة يدك لتدفئة الغسول، ثم تطبيقه من البطن إلى الخصر. في البداية ، يمكن أن تكون القوة أخف قليلاً ، إذا لم يكن هناك إزعاج يمكن أن تزيد القوة ، واستخدام حركة العجن بالإضافة إلى كريم التدليك لتحسين الدهون ، يكون التأثير جيدًا جدًا.

　　تدليك البطن طريقة محددة لتدليك البطن:

　　1، إلى السرة كمركز للبطن لرسم علامة استفهام، على طول اتجاه تدليك علامة الاستفهام، كلا جانبي التدليك 30 مرة!

　　2، اليدين من أسفل عظمة القص على طول القفص الصدري إلى خارج الجسم للتدليك، كرر هذا الإجراء 30 مرة.

　　3، اليدين على البطن، ثم استخدم أطراف الأصابع من الجزء السفلي من القص على طول الخط المستقيم إلى أسفل البطن للتدليك، كرر هذا الإجراء 30 مرة.

　　نقطة الوخز تيانشو

　　الموقع: ثلاث أصابع على جانبي السرة.

　　إن تدليك هذه النقطة على تنظيم الأمعاء والبطن له تأثير واضح ثنائي الاتجاه، ويمكن أن يوقف الإسهال، ولكن أيضًا ملين، ويمكن أن يضمن تدليك هذه النقطة على المدى الطويل الحفاظ على صحة الأمعاء، وإزالة الأمعاء المتراكمة على مر السنين، ويسهل طرد تراكم اللحم في البطن.

　　طريقة التدليك: قبل الذهاب إلى الفراش بأطراف أصابع السبابة من كلتا اليدين في نفس الوقت إلى نقطة عجن تيانشو الدائري 50 ~ 100 مرة، يتم تكرار اتجاه عكس عقارب الساعة واتجاه عقارب الساعة مرة واحدة.

　　نقاط الوخز بالإبر لتنحيف البطن

　　جسم كل شخص في خطوط الطول، نقاط الوخز بالإبر في جميع أنحاء الجسم، معقدة كخريطة غامضة، في عملية التدليك، لا تتجاهل هذه النقاط الرئيسية التي يمكن أن تعزز تأثير التخسيس، النقطتين الرئيسيتين التاليتين لفقدان الوزن في البطن، لا تعرف.

　　نقطة أفقية كبيرة

　　الموقع: 4 بوصات من السرة.

　　يمكن أن يؤدي تدليك هذه النقطة إلى إرخاء الأمعاء والتخلص من الدهون والزيوت في الأمعاء وتقليل وزن الجسم والتخلص من دهون الخصر والبطن وخفض نسبة الدهون في الدم.

　　طريقة التدليك: اضغط بأطراف أصابع السبابة من كلتا اليدين في نفس الوقت، ودلك في دائرة لمدة 100 مرة.

　　المثابرة هي الانتصار، ومن المؤكد أن طرق إنقاص الوزن بالتدليك ليست فعالة مثل منظمات إنقاص الوزن المحترفة، وليست مثل تناول حبوب الحمية مثل النحافة الافتراضية، فهي تحتاج إلى صقلها بمرور الوقت لتحقيق النتائج المرجوة.