Med je čistá, prírodná zdravá potravina bohatá na živiny a má sladkú chuť. Telo ho ľahko vstrebáva a ženám prináša mnoho výhod, vrátane skrášlenia pleti a podpory trávenia. Je to cenný poklad pre zachovanie zdravia.
Výskumy ukazujú, že konzumácia medovej vody normalizuje sekréciu žalúdočnej kyseliny, účinne zlepšuje motilitu gastrointestinálneho traktu a zmierňuje príznaky porúch trávenia. To je obzvlášť prospešné po konzumácii bohatých jedál, pri ktorých často dochádza k stagnácii potravy. Medová voda môže výrazne skrátiť intervaly medzi vyprázdňovaním. Pre ľudí trpiacich zápchou alebo inými poruchami trávenia môže pravidelná konzumácia medovej vody účinne obnoviť zdravie organizmu.Najlepšie je konzumovať ju po každom z troch denných jedál, aby pomohla tráveniu. Okrem liečby porúch trávenia sa ukazuje ako vysoko účinná aj pri zápche, vredoch dvanástnika a podobných ochoreniach.
Najviac uznávanou výhodou pitia medovej vody u žien sú jej známe vlastnosti skrášľujúce pleť. Či už rozpustená vo vode alebo uvarená ako čaj,výsledky sú vynikajúce a ponúkajú skvelé výhody pre starostlivosť o pleť. Dlhodobá konzumácia medovej vody môže urobiť pleť krajšou, pružnejšou a viditeľne hydratovanejšou. Po spálení slnkom v lete med tiež poskytuje vynikajúcu výživu a kondicionovanie pokožky, účinne ju opravuje na hlbokej úrovni. Pri kožných problémoch, ako sú pupienky alebo akné, medová voda tiež poskytuje pozoruhodne účinnú liečbu.
Medová voda tiež zlepšuje kvalitu spánku. Med je bohatý na vitamíny, minerály, glukózu a ďalšie živiny, účinne reguluje nervový systém, zmierňuje nervové napätie a má mierne analgetické vlastnosti. Večerná šálka zlepšuje spánok bez vedľajších účinkov, pretože med je prírodná zložka.
Citróny sú bohaté na vitamíny a majú silné antioxidačné vlastnosti. Vitamín C pomáha dosiahnuť hladkú, jemnú a krajšiu pokožku, zatiaľ čo bohatý obsah kyseliny citrónovej zabraňuje pigmentácii a má hydratačné účinky.Citrón tiež podporuje produkciu slín, upokojuje kašeľ a zmierňuje letné horúčavy. Tí, ktorí trpia pretrvávajúcim kašľom, môžu nájsť úľavu v citrónových liekoch. Pravidelná konzumácia citrónovej medovej vody znižuje pravdepodobnosť vzniku tmavých škvŕn a peh. Ženy, ktoré dbajú o svoju krásu a pravidelne pijú medovú citrónovú vodu, využívajú jej vlastnosti zlepšujúce pleť a schopnosť čistiť črevá.