Birçok anne-baba adayı, doğum öncesi eğitimi günlük bir zorunluluk olarak görür. Aslında bu, doğmamış çocuğa bilgi aktarmakla ilgili değil, ebeveynlerin çeşitli yöntemlerle bebekleriyle etkileşim kurmaları için bir araçtır. Fetal hareketlerdeki değişiklikleri gözlemlemek de bebeğin tercihlerini anlamaya yardımcı olabilir.Beşinci aydan itibaren, anne adayları bebeğin rahim duvarına uzanma, tekme atma veya dürtme gibi hareketlerini açıkça algılayabilirler. Fetal aktivite genellikle günde iki kez zirveye ulaşır: sabah 7-9 ve gece 11-1 arasında. Normal kalıplar saatte 3-5 hareket içerir ve 12 saatlik bir süre içinde toplamda yaklaşık 30-40 harekete ulaşır.
Dokunsal Prenatal Eğitim
Dokunsal prenatal eğitim, fetüsün duyu sisteminin koordineli gelişimini destekler ve güvenlik hissini güçlendirir. Bu, anne-baba adayları ile doğmamış çocukları arasındaki en erken dokunsal iletişimi temsil eder. Ebeveynler dokunma yoluyla bebeğin hareketlerini algılayabilirken, fetüs de nazik okşamalarla ebeveynlerinin sevgisini hissedebilir.Dokunsal stimülasyon en iyi, fetüsün hareketlerinin daha sık olduğu akşam saatlerinde yapılır. Anne adayı sırt üstü yatmalı veya geniş bir koltuğa oturmalı ve tamamen gevşemelidir. Parmaklarını karnına koyarak, her seferinde 5-10 dakika boyunca, müzikle senkronize olarak, yukarıdan aşağıya ve soldan sağa doğru sırayla bebeğe nazikçe dokunmalıdır. Bebek tekme hareketleriyle güçlü bir tepki verirse, bu hoşnutsuzluk anlamına gelir ve seans derhal durdurulmalıdır.Bebek dokunulduğunda kıvrılma hareketleriyle tepki verirse, bu doğum öncesi eğitime olumlu tepki verdiğini gösterir.
Egzersiz Temelli Doğum Öncesi Eğitim
Egzersiz temelli doğum öncesi eğitim, anne adaylarının uygun zamanlarda uygun fiziksel aktivitelere katılmasını ve bebeğin sağlıklı beyin ve kas gelişimini desteklemek için rahim içinde "yürüyüşler" yapmasına yardımcı olmasını içerir. Buna doğum öncesi egzersizler, doğum öncesi yoga, doğum öncesi yüzme ve açık havada yürüyüşler dahildir.Anne adayları, fetüsle fiziksel aktivite yaparken fetüsün hareketlerini sürekli izlemelidir. Aşırı sık hareketler, fetüsün aktiviteden rahatsız olduğunu gösterir ve anne egzersizi derhal durdurmalıdır.