Muitos pais expectantes tratam a educação pré-natal como uma obrigação diária. Na verdade, não se trata de transmitir conhecimento ao feto, mas sim de um meio para os pais interagirem com o seu bebé através de vários métodos. As mudanças nos movimentos fetais também podem revelar as preferências do bebé. O que são movimentos fetais? Os movimentos fetais são as sensações sentidas quando o bebé se move dentro da cavidade uterina, causando impactos contra a parede uterina.A partir do quinto mês, as grávidas podem perceber claramente os movimentos do bebé, como esticar os braços, dar pontapés ou empurrar a parede uterina. A atividade fetal atinge normalmente dois picos diários: entre as 7h e as 9h e entre as 23h e a 1h. Os padrões normais envolvem 3 a 5 movimentos por hora, totalizando aproximadamente 30 a 40 movimentos num período de 12 horas.
Educação pré-natal tátil
A educação pré-natal tátil promove o desenvolvimento coordenado do sistema sensorial do feto e fomenta uma sensação de segurança. Representa a comunicação tátil mais precoce entre os futuros pais e o seu filho por nascer. Os pais podem perceber os movimentos do bebé através do toque, enquanto o feto pode sentir o afeto dos pais através de carícias suaves.A estimulação tátil é melhor praticada à noite, quando os movimentos são mais frequentes. A futura mãe deve deitar-se de costas ou sentar-se numa cadeira larga, totalmente relaxada. Colocando os dedos sobre o abdómen, deve tocar suavemente o bebé numa sequência de cima para baixo e da esquerda para a direita, sincronizada com música, durante 5 a 10 minutos em cada sessão. Se o bebé reagir fortemente com movimentos de pontapés, isso indica descontentamento, e a sessão deve ser interrompida imediatamente.Se o bebé responder com movimentos contorcidos ao sentir o toque, isso indica uma reação positiva a esta forma de educação pré-natal.
Educação pré-natal baseada em exercícios
A educação pré-natal baseada em exercícios envolve as grávidas a praticarem atividade física adequada em momentos apropriados e a ajudarem o bebé com «passeios» intrauterinos para promover o desenvolvimento saudável do cérebro e dos músculos. Isso inclui: exercícios pré-natais, ioga pré-natal, natação pré-natal e caminhadas ao ar livre.Ao praticar atividade física com o feto, as grávidas devem monitorizar constantemente os movimentos fetais. Movimentos excessivamente frequentes indicam que o feto está desconfortável com a atividade, e a mãe deve interromper o exercício imediatamente.