많은 예비 부모들이 태교를 매일 꼭 해야 할 과제로 여기지만, 사실 태교는 태아에게 지식을 주입하는 것이 아니라 다양한 태교 방법을 통해 태아와 상호작용하며 소통하는 과정입니다. 동시에 태아의 태동 변화를 통해 아이의 선호도를 파악할 수도 있습니다.
태동이란 무엇인가
태동은 태아가 자궁 내에서 움직일 때 자궁벽에 전달되는 움직임입니다.임산부가 임신 4개월이 지나면, 즉 5개월부터 태아의 움직임을 뚜렷이 느낄 수 있습니다. 예를 들어 태아가 자궁 안에서 팔을 뻗거나 다리를 차거나 자궁벽을 치는 등의 행동이 있습니다. 하루 중 태동은 두 번의 활발한 피크가 있는데, 각각 오전 7시부터 9시까지와 밤 11시부터 새벽 1시까지입니다. 정상적인 태동의 규칙은 평균 시간당 3~5회, 12시간 동안 약 30~40회 정도입니다.
태아 마사지 교육
태아 마사지 교육은 태아의 감각 시스템 조화로운 발달을 촉진하고 태아에게 안정감을 주며, 예비 부모와 태아의 가장 초기의 촉각적 교류입니다. 예비 부모는 손으로 아기의 태동을 느낄 수 있으며, 태아 역시 부드러운 애무로 예비 부모의 사랑을 느낄 수 있습니다.태아 마사지 교육은 저녁에 태동이 활발할 때 진행하는 것이 좋습니다. 임산부는 침대에 눕거나 넓은 의자에 앉아 전신을 이완한 상태에서 양손 손가락을 복부에 올려놓고, 위에서 아래로, 왼쪽에서 오른쪽으로 순서대로 음악에 맞춰 태아를 가볍게 만져줍니다. 매번 5~10분 정도 진행합니다. 태아가 태동을 뚜렷이 하고 힘차게 발을 차면 싫어한다는 뜻이니 즉시 중단하는 것이 좋습니다.태아가 쓰다듬음을 느끼고 꿈틀거리는 반응을 보인다면 이 태교 방식을 좋아한다는 뜻입니다.
운동 태교
운동 태교는 임산부가 적절히 시기를 맞춰 체육 운동을 하고 태아가 자궁 안에서 '산책'할 수 있도록 도와 태아의 뇌와 근육 건강 발달을 촉진하는 것을 말합니다. 여기에는 임산부 체조, 태교 요가, 임산부 수영, 야외 산책 등이 포함됩니다.임산부가 태아와 운동할 때는 항상 태아의 움직임 상태를 주의 깊게 관찰해야 합니다. 태동이 지나치게 잦다면 태아가 이 동작에 적응하지 못한다는 뜻이므로 운동을 중단해야 합니다.