Molti futuri genitori considerano l'educazione prenatale un obbligo quotidiano. In realtà, non si tratta di trasmettere conoscenze al nascituro, ma piuttosto di un mezzo per i genitori di interagire con il loro bambino attraverso vari metodi. Osservare i cambiamenti nei movimenti fetali può anche aiutare a discernere le preferenze del bambino.A partire dal quinto mese, le future mamme possono percepire distintamente i movimenti del bambino, come quando allunga le braccia, calcia o spinge contro la parete uterina. L'attività fetale raggiunge tipicamente due picchi al giorno: tra le 7 e le 9 del mattino e tra le 23 e l'1 di notte. I modelli normali prevedono 3-5 movimenti all'ora, per un totale di circa 30-40 movimenti in un periodo di 12 ore.
Educazione prenatale tattile
L'educazione prenatale tattile promuove lo sviluppo coordinato del sistema sensoriale del feto e favorisce un senso di sicurezza. Rappresenta la prima comunicazione tattile tra i futuri genitori e il loro bambino non ancora nato. I genitori possono percepire i movimenti del bambino attraverso il tatto, mentre il feto può percepire l'affetto dei genitori attraverso carezze delicate.La stimolazione tattile è più efficace se praticata la sera, quando i movimenti sono più frequenti. La futura mamma dovrebbe sdraiarsi supina o sedersi su una sedia ampia, completamente rilassata. Appoggiando le dita sull'addome, dovrebbe toccare delicatamente il bambino con un movimento sequenziale dall'alto verso il basso e da sinistra a destra, sincronizzato con la musica, per 5-10 minuti a sessione. Se il bambino reagisce con calci violenti, significa che non gradisce il trattamento e la sessione dovrebbe essere interrotta immediatamente.Se il bambino risponde con movimenti sinuosi quando sente il tocco, ciò indica una reazione positiva a questa forma di educazione prenatale.
Educazione prenatale basata sull'esercizio fisico
L'educazione prenatale basata sull'esercizio fisico prevede che le future mamme svolgano un'attività fisica adeguata nei momenti opportuni e aiutino il bambino con "passeggiate" intrauterine per promuovere uno sviluppo sano del cervello e dei muscoli. Ciò include: esercizi prenatali, yoga prenatale, nuoto prenatale e passeggiate all'aperto.Quando si praticano attività fisiche con il feto, le future mamme devono monitorare costantemente i movimenti fetali. Movimenti eccessivamente frequenti indicano che il feto non si trova a suo agio con l'attività e la madre dovrebbe interrompere immediatamente l'esercizio.