Sile, puhas ja veatu nahk
Piim on rikas A-vitamiini poolest, mis tõhusalt ennetab naha kuivust. Piimas sisalduv vadak aitab ka melaniini eemaldada, leevendades pigmenteerumist ja tuhmust. Seetõttu on naistel, kes tarbivad regulaarselt piima, sageli puhas, ilus jume ja sile, veatu nahk.
Läikiv ja särav juuksed
Piima kõrge B2-vitamiini sisaldus kiirendab tõhusalt ainevahetust. Regulaarselt tarbides paraneb mitte ainult naha kvaliteet, vaid ka juuksed muutuvad pehmeks, läikivaks ja säravaks.Pole ime, et piima armastavad eurooplased ja ameeriklased uhkeldavad oma kurvikate ja vormikate figuuridega – see ei ole ainult geneetika küsimus!
Vältib kaltsiumipuudust, toetab tugevaid luid
Võrreldes meestega on naised kaltsiumipuuduse suhtes tundlikumad, eriti menstruatsiooni ja raseduse ajal, mil kaltsiumi kadu on märkimisväärne. Seega on kaltsiumilisandite võtmine oluline naistele, kes soovivad säilitada nooruslikku ilu!
Piim on rikas mineraalide, nagu fosfori, kaaliumi ja magneesiumi poolest, ning selle rikkalik kaltsium imendub organismis kõige kergemini. Seega on piima joomine naistele parim viis kaltsiumi tarbimise täiendamiseks!
Regulaarse sojapiima tarbimise eelised
Saledam figuur, väiksem diabeedi risk
Paljud naised naudivad magusaid maiustusi, kuid igapäevane suur suhkrutarve ei põhjusta mitte ainult kaalutõusu, vaid suurendab ka diabeedi riski.Soja piim on aga rikas kiudainete poolest, mis tõhusalt takistab liigse suhkru imendumist. Seega võivad naised, kes joovad regulaarselt soja piima, vähendada oma keha suhkru imendumist, saavutades saledama figuuri ja ennetades samal ajal diabeeti!
Vähem kalduvus ödeemidele, peenemad näojooned ja väiksem hüpertensiooni risk
Soja piim on rikas fütosteroolide, kaaliumi ja magneesiumi poolest, mis teeb sellest suurepärase naatriumi vastase aine.Kaasaegne toitumine sisaldab sageli liiga palju soola, mis põhjustab jäsemete ödeemi, mis muudab inimese näo paisteseks ja vananenuks. Sojapiima fütosteroolid, kaalium ja magneesium neutraliseerivad naatriumi kogunemise, aidates kaotada veepeetust ja saavutada selgemad näojooned! Lisaks on naatrium peamine hüpertensiooni tekitaja, mistõttu on sojapiim väärtuslik abivahend kõrge vererõhu kontrollimisel – see on kindlasti meeles pidada!
Vastupanu vananemisele, nooruslikkuse omaksvõtt
Soja piim on rikas isoflavoonide poolest, millel on östrogeenilaadne toime. Menopausis olevatel naistel leevendab soja piima regulaarne tarbimine tõhusalt östrogeeni taseme langusest tingitud probleeme.Lisades sojapiima oma igapäevasesse toitumisse, võite hüvasti jätta menopausi tüüpilistele probleemidele, nagu naha elastsuse kadu, kiirenenud luude kaltsiumi kadu, kuumahood ja ärrituvus!
Vähendatud kõhukinnisus ja lamedam kõht
Füsioloogiliste tegurite tõttu on naised meestest rohkem kõhukinnisuse kalduvad. Sojapiima rikkalikud taimsed kiud stimuleerivad efektiivselt soolte peristaltikat, hõlbustades jääkainete ja toksiinide väljutamist.Seetõttu on sojapiima tarbivad naised vähem kalduvad kõhukinnisusele ja säilitavad lamedama kõhu!
Teravam mõistus, suurem nutikus
Seleeni, E- ja C-vitamiinide poolest rikas sojapiim omab tugevaid antioksüdantseid omadusi, mis aitavad rakkudel „noorenduda”, aidates eriti ajurakkude uuenemist. Seega säilitavad sojapiima tarbivad naised vaimse vilkuse, vastupanu kognitiivsele langusele ja terava mõistuse ka pärast seitsmekümnendat eluaastat!
Kas sojapiima ja piima võib koos tarbida?
Vääritimõiste: sojapiima ja piima ei tohi segada
Paljud usuvad, et sojapiima ja piima segamine vähendab toiteväärtust, kuid see on täiesti vale! Nende koos tarbimine mitte ainult ei säilita toitaineid, vaid suurendab nende kasulikkust tänu täiendavatele mõjudele.
Õige arusaam: koos tarbimine suurendab toiteväärtust
Piim on rikas kaltsiumi, D-vitamiini ja laktoosi poolest. Koos sojapiimas leiduvate K-vitamiini, kaaliumi ja magneesiumiga aitab see veelgi kaasa kaltsiumi imendumisele organismis ja parandab selle kasutamist.
See on eriti kasulik menopausis olevatele naistele. Piima ja sojapiima koos tarbimine mitte ainult täiendab kaltsiumi, vaid kasutab ka soja isoflavoone, et tõhusalt kaltsiumi kadu vastu töötada. See kahekordne lähenemine kaltsiumi täiendamisele ja tugevdamisele tagab, et jääte nooruslikuks ja säravaks ka pärast 50. eluaastat!