Гладка, светла кожа без петна
Млякото е богато на витамин А, който ефективно предотвратява изсушаването на кожата. Съдържащата се в него суроватка също намалява меланина, като облекчава пигментацията и потъмняването. В резултат на това жените, които редовно консумират мляко, често имат светла, сияйна кожа, гладка и без петна.
Блестяща коса с подобрен блясък
Високото съдържание на витамин В2 в млякото ефективно стимулира метаболизма. Редовната консумация не само подобрява качеството на кожата, но и прави косата мека, блестяща и лъскава.Нищо чудно, че европейците и американците, които обичат млякото, се гордеят с тези извивки и добре оформени фигури – това не се дължи само на генетиката!
Предотвратява калциевия дефицит, поддържа здрави костите
В сравнение с мъжете, жените са по-податливи на калциев дефицит, особено по време на менструация и бременност, когато се наблюдава значителна загуба на калций. Поради това калциевите добавки са от съществено значение за жените, които търсят младежка красота!
Млякото е богато на минерали като фосфор, калий и магнезий, а изобилието от калций в него се усвоява най-лесно от организма. По този начин пиенето на мляко е най-добрият начин за жените да допълнят калция!
Предимства на редовната консумация на соево мляко
По-тънка фигура, намален риск от диабет
Много жени обичат сладки лакомства, но ежедневният висок прием на захар не само води до наддаване на тегло, но и увеличава риска от диабет.Соевото мляко обаче е богато на фибри, които ефективно предотвратяват прекомерното усвояване на захар. По този начин жените, които редовно пият соево мляко, могат да намалят усвояването на захар от организма си, да постигнат по-тънка фигура и да предотвратят диабета!
Намалено задържане на вода, изчистени черти на лицето и по-нисък риск от хипертония
Соевото мляко е богато на фитостероли, калий и магнезий, което го прави отлично средство за противодействие на приема на натрий.Съвременните диети често съдържат прекомерно количество сол, което води до оток на крайниците, който прави човек да изглежда подут и остарял. Фитостеролите, калият и магнезият в соевото мляко противодействат на задържането на натрий, като помагат за елиминирането на задържането на вода за по-изразени черти на лицето! Освен това, натрият е основен фактор за хипертония, което прави соевото мляко ценен помощник в контролирането на високото кръвно налягане – нещо, което си заслужава да се запомни!
Устойте на стареенето, прегърнете младостта
Соевото мляко е богато на изофлавони, които притежават естрогенподобна активност. За жените в менопауза редовната консумация на соево мляко ефективно смекчава проблемите, възникващи от намаляването на нивата на естроген.Като включите соевото мляко в ежедневния си режим, можете да се сбогувате с проблеми като загуба на еластичност на кожата, ускорено изчерпване на калция в костите, горещи вълни и раздразнителност, свързани с менопаузата!
Намалено запек, по-плосък корем
Поради физиологични фактори жените са по-податливи на запек от мъжете. Богатите растителни фибри в соевото мляко ефективно стимулират перисталтиката на червата, улеснявайки изхвърлянето на отпадъци и токсини.В резултат на това жените, които консумират соево мляко, са по-малко склонни към запек и поддържат по-плосък корем!
По-остър ум, по-голяма интелигентност
Богато на селен, витамини Е и С, соевото мляко притежава мощни антиоксидантни свойства, които помагат на клетките да се „подмладят“, като помагат особено на регенерацията на мозъчните клетки. По този начин жените, които пият соево мляко, поддържат умствена гъвкавост, противодействат на когнитивния упадък и запазват остър ум и след 70-годишна възраст!
Може ли соевото мляко и кравето мляко да се консумират заедно?
Погрешно схващане: Соевото мляко и кравето мляко не трябва да се смесват
Мнозина вярват, че комбинирането на соево мляко и краве мляко намалява хранителната стойност, но това е напълно погрешно! Консумирането им заедно не само запазва хранителните вещества, но и подобрява хранителните ползи чрез допълващ ефект.
Правилно разбиране: Комбинираната консумация подобрява хранителните качества
Млякото е богато на калций, витамин D и лактоза. В комбинация с витамин К, калий и магнезий, които се съдържат в соевото мляко, то допълнително подпомага усвояването на калций от организма и подобрява неговото използване.
Това е особено полезно за жените в менопауза. Консумацията на мляко и соево мляко не само допълва калция, но и използва соевите изофлавони, за да противодейства ефективно на загубата на калций. Този двоен подход за възстановяване и укрепване на калция гарантира, че ще останете млади и лъчезарни и след 50-те години!