عندما يتعلق الأمر بأطعمة التبييض، يجب أن تكون الطماطم هي الأولى. الطماطم غنية بفيتامين C، وعصيرها الحمضي الغني للغاية يمكن أن يساعدك أيضًا على موازنة قيمة الأس الهيدروجيني للبشرة، سواء تم تناولها نيئة أو عصير أو ضغط، يمكن أن تلعب الطماطم تأثير تبييض جيد جدًا. البشرة الداكنة والجمال الخشن، تناول حبة إلى حبتين من الطماطم كل صباح، أو عصير الطماطم المغلفة مباشرة في بشرة الوجه النظيفة، بالإضافة إلى ذلك، كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش يمكن استخدام عصير الطماطم لإضافة كمية مناسبة من العسل لصنع قناع تبييض البشرة لاستخدامه، والالتزام اليومي، قادرون على لعب تأثير تبييض البقعة الجيد جدًا. الجلد الأبيض يمارس ذلك.

　　2، جلد اللحم

　　جلد اللحم غني بالكولاجين، والكولاجين هو ما يحتاجه الجلد لتبييض العناصر الغذائية الضرورية، والعديد من منتجات العناية بالبشرة في الكولاجين ليست نقية وغنية مثل الكولاجين في الجلد. لذلك ، يمكن للجمال أن يأكل المزيد من اللحوم ، بحيث تصبح خلايا الجلد أكثر امتلاءً ، وتقل التجاعيد ، ويكون الجلد أكثر مرونة وأكثر بياضًا ونعومة.

　　3، التفاح

　　التفاح فاكهة شائعة جدًا، صغارًا وكبارًا، مغذية للغاية، وهي مغذية للغاية، وهي قيمة جمال جيدة جدًا، وقيمة جمال التفاح هي أنها غنية بأحماض الفاكهة، ويمكن أن تساعد على ترطيب البشرة، ويمكن لأحماض الفاكهة أن تتغلغل بعمق في الجلد للمساعدة في تفتيح التصبغ والنمش، وتساعد على تبييض الدور.

　　4، الحليب

　　الحليب ليس فقط مشروبًا مغذيًا جدًا، ولكنه أيضًا منتج تجميل جيد جدًا أوه، غالبًا ما يشرب الحليب، أو الحليب على الوجه، يمكن أن يساعد البشرة على تعزيز النشاط الخلوي، ويساعد على إبطاء شيخوخة الجلد، وتعزيز مرونة الجلد، وتقليل التجاعيد، مع زيادة فعالية التبييض. كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش بنصف ساعة، اشرب كوبًا من الحليب الساخن كل ليلة، ليس فقط يمكن أن يساعد على النوم، ولكن أيضًا سيزيد من مرونة الجلد، ويساعد على تبييض البشرة. أو بدلاً من ذلك، كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش، مع الحليب وشرائح الفاكهة الطازجة على الوجه، أضيفي كمية مناسبة من العسل، وصنع قناع التبييض هو خيار تبييض عصري للغاية.

　　5، الفراولة

　　الفراولة حلوة للغاية ومنعشة ومغذية وغنية بأحماض الفاكهة والمعادن ومجموعة متنوعة من الفيتامينات، وغالبًا ما يمكن أن يعزز تناول الفراولة مرونة البشرة وتبييضها وترطيبها والحفاظ على البشرة. يمكن للجمال إضافة كوب من عصير الفراولة الطازج يوميًا في وجبة الإفطار، والالتزام اليومي بالشرب، يمكن أن يلعب تأثير تبييض جيد جدًا. في الوقت نفسه ، يمكنك أيضًا استخدام الفراولة لوضعها على الوجه ، وسيتم تنظيفها ، والفراولة المهروسة ، وإعطائها مباشرة للوجه ، وتساعد على نضارة البشرة وترطيبها وتبييضها وتأثيرها السحري للغاية.