Citróny sú bohaté na vitamín C a veľmi prospešné pre zdravie pokožky. Malý počet ľudí by sa však mal vyhnúť konzumácii citrónov alebo citrónovej vody. 1. Posilnenie imunitného systému Vitamín C pôsobí ako dôležitý článok v našom imunitnom systéme a citrónová šťava obsahuje značné množstvo tejto živiny.Pri výraznom strese hladina vitamínu C v tele klesá ako prvá. Preto odborníci odporúčajú dopĺňať vitamín C v obdobiach vysokého stresu. 2. Podpora trávenia Citrónová šťava nielen podporuje zdravie tráviaceho ústrojenstva tým, že vyplavuje toxíny z tráviaceho traktu, ale tiež zmierňuje príznaky porúch trávenia, ako je pálenie záhy, grganie alebo nadúvanie.
3. Doplnok draslíka
Citróny sú bohaté na draslík, ktorý podporuje zdravie srdca a zároveň prospieva mozgu a nervovému systému.
4. Detoxikácia pečene
Citrónová voda pomáha detoxikácii pečene tým, že podporuje produkciu žlče na očistenie pečene.Pomáha tiež regulovať produkciu žlče, znižuje tvorbu hlienu v tele a pomáha rozpúšťať žlčové kamene.
5. Zmierňuje kožné nedokonalosti Antioxidanty v citrónovej šťave nielen zmierňujú škvrny, ale aj redukujú vrásky. Môžu sa používať na zmiernenie jaziev na tvári a pigmentových škvŕn. Keďže tiež čistia krv, dodávajú pokožke zdravý lesk.
6. Zvýšenie energetickej hladiny
Keď citrónová šťava vstúpi do tráviaceho traktu, dodáva telu energiu a zároveň zmierňuje pocity úzkosti a depresie.
7. Zlepšenie krvného obehu
Citrónová voda je bohatá na draslík, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a zmierňovať stres. Obsahuje tiež vitamín P, ktorý zvyšuje pružnosť kapilár a zlepšuje prietok krvi.