Citrinos yra turtingos vitaminu C ir labai naudingos odos sveikatai. Tačiau nedidelis skaičius žmonių turėtų vengti vartoti citrinas ar citrinų vandenį. 1. Imuninės sistemos stiprinimas Vitaminas C yra svarbi mūsų imuninės sistemos grandis, o citrinų sultyse yra didelis šio maistingojo elemento kiekis.Esant dideliam stresui, organizme pirmiausia sumažėja vitamino C kiekis. Todėl ekspertai rekomenduoja vartoti vitamino C papildus didelio streso laikotarpiais. 2. Virškinimo gerinimas Citrinų sultys ne tik gerina virškinimo sistemą, išplaunant toksinus iš virškinamojo trakto, bet ir palengvina virškinimo sutrikimų simptomus, tokius kaip rėmuo, raugulys ar pilvo pūtimas.
3. Kalio papildai
Citrinos yra turtingos kalio, kuris palaiko širdies sveikatą ir yra naudingas smegenims bei nervų sistemai.
4. Kepenų detoksikacija
Citrinų vanduo padeda detoksikuoti kepenis, skatindamas tulžies gamybą, kuri valo kepenis.Jis taip pat padeda reguliuoti tulžies gamybą, mažina gleivių susidarymą organizme ir padeda ištirpdyti tulžies akmenis. 5. Odos dėmių išblukimas Citrinų sultyse esančios antioksidantų ne tik išblukina dėmes, bet ir mažina raukšles. Jos gali būti naudojamos veido randams ir senatvės dėmėms mažinti. Kadangi jos taip pat valo kraują, jos suteikia odai sveiką spindesį.
6. Energijos lygio padidinimas
Kai citrinų sultys patenka į virškinimo traktą, jos suteikia organizmui energijos, taip pat sumažina nerimo ir depresijos jausmą.
7. Kraujotakos gerinimas
Citrinų vanduo yra turtingas kalio, kuris padeda reguliuoti kraujospūdį ir mažina stresą. Jame taip pat yra vitamino P, kuris didina kapiliarų elastingumą ir gerina kraujotaką.