Itt a tavasz, és az időjárás egyre melegebb, de az eső is kezd esni, és az esővel együtt jön a nedvesség is. Nagyon sokan nem veszik komolyan a nedvességet, anélkül, hogy tudnák, hogy sok bajt okozhat nekünk.

　　1, jamgyökér

　　Yam, édes és lapos, a lép, tüdő, vese három meridiánjába, a lép, tonizáló tüdő, szilárd vese és egyéb hatások. A hagyományos kínai orvoslásban az izsóp, a rebarbara, a krizantém és a "négy nagy gyógyszer" néven ismert. Több jamgyökér fogyasztása tavasszal jó hatással van a tüdőre és a vesére.

　　A jamgyökér főzésének legegyszerűbb módja, ha megmossuk és közvetlenül megfőzzük. Mivel a jamgyökér kevesebb vizet tartalmaz, de cukorban gazdag, ezért a folyékony lé sűrűbb, a vízbe hosszú ideig, édes és ragadós ízű, rövid idő után a szájban eszik.

　　2、Vörösbab

　　Miért vezet a nedvesség ödémához és elhízáshoz? Mert ha nedvesség van a testünkben, a víz nem tud a vérrel együtt áramlani, csak a sejtekben tartható meg, ez a testet felduzzasztja, ami ödémát és elhízást eredményez. Több vörösbabot enni, növelheti a gyomor-bélrendszeri perisztaltikát, elősegítheti a vizeletürítést, megszüntetheti az ödémát. Ezenkívül a vörösbabvíz hatékonyabb a nehéz ízlés és a mentális stressz által okozott ödéma esetén.

　　Mielőtt lefekszik lesz vörösbab pörkölt áztatott egy ideig, a következő nap lehet cukormentes vörösbab leves víz, mint a forralt víz, gyakran eszik hatékonyan elősegítheti a méregtelenítést. Kell emlékeztetni mindenkit, főzni árpa vörösbab kása ne növelje a rizs, így bár növeli a finom, de ez nagymértékben csökkenti a hatékonyságát eltávolítása nedvesség és a hő.

　　3, gomba

　　A gombák szintén jó összetevők a nedvesség eloszlatására. A gombák közé tartoznak a különböző fülek és gombák: például a gomba, a gomba, a gomba, a gomba és a bambuszgomba. A gombák fehérjében, élelmi rostokban, aminosavakban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok, de koleszterinmentes, fogyasztásuk zsírcsökkentő és hipoglikémiás hatású.

　　Több száz vadon termő gombafaj létezik, de ezek közül csak kevés ehető. A természetes okok mellett a termesztési környezet szennyezése is okozhat mérgezést az evők számára. Ezért a mérgező vadgombák időben történő azonosítása elengedhetetlen, általában élénk színű, több piros folt, a csípősebb és keserűbb vadgombák szaga óvatos és körültekintő legyen, maradjon távol az ehető gombáktól, amelyeknek illata és szaga nincs.

　　4, árpa

　　A Jób könnye, más néven Jób könnye, Coix lacryma, mondhatjuk, hogy a legjobb segítő a nedvesség eloszlatására és a lép erősítésére. "Jób könnye a legjobban jó víz, nem a gáz valódi yin kimerüléséhez, ahol nedves az alsó testben, a legmegfelelőbb a használatra", a "Compendium of Materia Medica" feljegyzések szerint, a Jób könnye egészséges lép és gyomor, megszünteti az ödémát, eloszlatja a szelet és a nedvességet, Shu izmokat és csontokat, tiszta tüdő hőhatást.

　　Nyers Jób könnye levesben, jó a nedvesség és a szél eltávolítására; a lép és a gyomor erősítésére használják, a lép és a hasmenés kezelésére kell sütni és enni. A Jób könnyei nehezebben főzhetők, főzés előtt 2-3 órán át meleg vízben kell áztatni, miután elegendő vizet szívott fel, majd főzni más rizzsel könnyen főzhető.

　　Ezen túlmenően megjegyezni, hogy az árpa kiválasztása nagyon fontos, a kínai orvoslás úgy véli, hogy minél kisebb az árpa szemcséje, annál jobb a hatékonyság, és Kína három fő árpafajta Yunnan Qujing Jób könnyei, Guizhou Xingren Jób könnyei és Fujian Jinsha Jób könnyei, Jinsha Jób könnyei a legkisebb részecskék. Nem csoda, hogy a Jinsha árpa a Ming-dinasztia óta a császári udvar tisztelete, és ez az egyetlen állam által megerősített gabona- és gyógyárpa, valamint az egyetlen árpa, amely nemzeti földrajzi védjeggyel rendelkezik. Van egy helyi népdal Jinsha-ban: "A Jób könnye jobb, mint a Ganoderma lucidum, magas gyógy- és tápértékkel, gyakran eszik, hogy meghosszabbítsa a gyermek életét, és visszatérjen az öregekhez, hogy hozzájáruljon".

　　Jób könnyei tea

　　Összetevők: Jób könnye, farkasbogyó, szárított vörös datolya.

　　1. Az árpát mossuk meg vízzel.

　　2. Ellenőrizze a vizet, a fazékba, nyisson egy kis tüzet, lassú sütés

　　3. A kínai farkasbogyót és a piros datolyát tisztítsuk meg, tegyük a teáskannába.

　　4. Tegyük bele a pörkölt árpát

　　5. Adjunk hozzá forró vizet, és 5-10 percig áztassuk.