Citrony jsou bohaté na vitamín C a velmi prospěšné pro zdraví pokožky. Malý počet osob by však měl konzumaci citronů nebo citronové vody vyhnout. 1. Posílení imunitního systému Vitamín C působí jako důležitý článek v našem imunitním systému a citronová šťáva obsahuje značné množství této živiny.Při významném stresu klesá hladina vitamínu C v těle jako první. Proto odborníci doporučují doplňovat vitamín C v obdobích vysokého stresu. 2. Podpora trávení Citronová šťáva nejen podporuje zdraví trávicího ústrojí tím, že vyplavuje toxiny z trávicího traktu, ale také zmírňuje příznaky zažívacích potíží, jako je pálení žáhy, říhání nebo nadýmání.
3. Doplnění draslíku
Citrony jsou bohaté na draslík, který podporuje zdraví srdce a zároveň prospívá mozku a nervové soustavě.
4. Detoxikace jater
Citronová voda pomáhá detoxikovat játra tím, že podporuje produkci žluči, která játra čistí.Pomáhá také regulovat produkci žluči, snižuje tvorbu hlenu v těle a pomáhá rozpouštět žlučové kameny.
5. Zesvětlení kožních skvrn Antioxidanty v citronové šťávě nejen zesvětlují skvrny, ale také redukují vrásky. Lze ji použít ke zmírnění jizev na obličeji a stařeckých skvrn. Jelikož také čistí krev, dodává pokožce zdravý lesk.
6. Zvýšení hladiny energie
Když citronová šťáva vstoupí do trávicího traktu, dodává tělu energii a zároveň zmírňuje pocity úzkosti a deprese.
7. Zlepšení krevního oběhu
Citronová voda je bohatá na draslík, který pomáhá regulovat krevní tlak a zmírňovat stres. Obsahuje také vitamín P, který zvyšuje pružnost kapilár a zlepšuje průtok krve.