Kā diabēta pacientiem rīkoties ar izsalkumu? Ir plaši atzīts, ka diabēta uztura režīmam ir jāpievērš īpaša uzmanība, uzsverot vieglas, zema tauku satura maltītes un porciju kontroli. Tāpēc daudzi diabēta pacienti bieži izjūt izsalkumu. Kā viņiem rīkoties ar šo izsalkumu?
1. Palieliniet zemu kaloriju dārzeņu patēriņu.Mēreni palielinot zemu kaloriju dārzeņu patēriņu, var aizkavēt kuņģa iztukšošanos un mazināt izsalkumu. Šādi dārzeņi ir: ķīniešu brokoļi, rapša zaļumi, bok čojs, salāti, selerijas,ūdens spināti, amarants, ziemas amarants, spināti, ūdens riekstu dzinumi, rūgtais melons, gurķis, ziemas melons, ķirbis, tomāti utt. Parasti ieteicams uzņemt papildu 500 g dienā. 2. Kombinējiet gaļu un dārzeņus. Izvairieties no tīri veģetāra uztura; tā vietā sabalansējiet gaļu un dārzeņus.Esiet uzmanīgi ar dzīvnieku taukiem, bet nodrošiniet pietiekamu augu eļļu daudzumu. Vieglu gaļu un jūras velmes var lietot ar mēru, jo tās palīdz palēnināt kuņģa iztukšošanos un novērst biežu izsalkumu. 3. Atzīstiet uztura terapijas nozīmi. Pilnībā novērtējiet tās nozīmi konceptuāli, uzskatot uztura kontroli par terapeitisku pasākumu, kas ir tikpat svarīgs kā medikamenti. Uzticoties uztura pārvaldībai, nekādas grūtības nav nepārvaramas.
4. Novērtējiet uztura plānu racionālumu. Tas ietver novērtējumu, vai kopējā uzņemtā devas ierobežojumi nav pārāk stingri un vai pamatproduktu sadalījums un ēdienreizes laiks ir atbilstošs. Piemēram, ja izsalkums pastāvīgi rodas noteiktā pēcpusdienas stundā, bet pamatprodukti ir vienādi sadalīti starp brokastīm, pusdienām un vakariņām, apsveriet iespēju palielināt pamatproduktu daudzumu pusdienās vai ieviest uzkodu pirms izsalkuma lēkmes.
5. Izsalkums var rasties no nepiemērotas pārtikas izvēles, kombinācijām vai pagatavošanas metodēm. Risiniet šo problēmu, pielāgojot pārtikas produktu glikēmisko indeksu, dodot priekšroku produktiem ar zemu glikēmisko indeksu un izvairoties no produktiem ar augstu glikēmisko indeksu vai pagatavošanas metodēm. Piemēram, ja iespējams, izvēlieties pilngraudu produktus, nevis rafinētus graudus.
6. Ēdiet mazākas porcijas, bet biežāk. Ja iespējams (t. i., ja nav laika vai vides ierobežojumu), īstenojiet šo pieeju, vienlaikus saglabājot kopējo uztura uzņemšanas kontroli.
7. Ēdiet cepumus.Kombinējot perorālos hipoglikēmiskos līdzekļus ar insulīnu vai periodos, kad ir liela fiziskā slodze, pacientiem jābūt pieejamiem saldumiem, cepumiem un saldajiem dzērieniem. Viena vai divu cepumu apēšana vai dažus malkus dzēriena, kad jūtaties izsalcis, var mazināt diskomfortu, novērst intensīvu izsalkumu un palīdzēt izvairīties no hipoglikēmijas epizodēm.
Kā diabētiķiem rīkoties ar izsalkumu? Iepriekš minētie norādījumi sniedz skaidrību. Aprūpētājiem jābūt modriem un jāpievērš uzmanība simptomiem aprūpes laikā, rūpīgi izvēloties pārtiku, kas mīkstina izsalkumu, vienlaikus kontrolējot kaloriju uzņemšanu, lai aktīvi atbalstītu ārstēšanu.