Motion spelar en viktig roll i diabetesbehandlingen, eftersom den bidrar till att sänka blodsockret och kolesterolhalten, vilket minskar behovet av medicinering och förbättrar den fysiska motståndskraften. Diabetespatienter bör dock följa följande riktlinjer för motion:
När du väljer träningsprogram bör du ta hänsyn till om patienten har hjärt-, kärl- eller andra komplikationer. Personer med högt blodtryck, hjärtsjukdomar eller neurologiska komplikationer bör välja aktiviteter med låg belastning, såsom promenader eller qigong.Patienter utan komplikationer kan ägna sig åt aktiviteter med måttlig intensitet, såsom aerobics, raska promenader eller jogging, och hålla hjärtfrekvensen inom målzonerna och undvika överdriven träningstid.
Motion bör inte utföras omedelbart före måltider eller efter insulintillförsel för att förhindra hypoglykemiska episoder. Det är i allmänhet tillrådligt att ägna sig åt fysisk aktivitet en timme efter måltid.
Diabetespatienter som genomgår medicinering bör rådfråga sin läkare innan de ökar träningsintensiteten. Undvik plötsliga, oregelbundna ökningar av fysisk ansträngning eller träningsaktiviteter för att förhindra hypoglykemiska episoder. Det är tillrådligt att ha med sig nödproviant före träningen och att träna med någon som kan hjälpa till om hypoglykemi skulle uppstå.