Ćwiczenia fizyczne odgrywają istotną rolę w leczeniu cukrzycy, sprzyjając obniżeniu poziomu cukru we krwi i cholesterolu. Może to zmniejszyć zapotrzebowanie na leki i zwiększyć odporność fizyczną. Pacjenci z cukrzycą powinni jednak przestrzegać następujących wytycznych dotyczących ćwiczeń fizycznych:
Wybierając program ćwiczeń, należy wziąć pod uwagę, czy pacjent ma powikłania sercowe, naczyniowe lub inne. Osoby z nadciśnieniem, chorobami serca lub powikłaniami neurologicznymi powinny wybierać aktywności o niskiej intensywności, takie jak spacery lub qigong.Pacjenci bez powikłań mogą wykonywać ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, takie jak aerobik, szybki marsz lub jogging, utrzymując tętno w docelowym zakresie i unikając nadmiernego wydłużania czasu trwania ćwiczeń.
Ćwiczeń nie należy wykonywać bezpośrednio przed posiłkami lub po podaniu insuliny, aby zapobiec epizodom hipoglikemii. Ogólnie zaleca się wykonywanie ćwiczeń fizycznych godzinę po posiłku.
Pacjenci z cukrzycą przyjmujący leki powinni skonsultować się z lekarzem przed zwiększeniem intensywności ćwiczeń. Należy unikać nagłego, nieregularnego zwiększania wysiłku fizycznego lub aktywności fitness, aby zapobiec epizodom hipoglikemii. Zaleca się noszenie przy sobie awaryjnych przekąsek przed ćwiczeniami oraz ćwiczenie w towarzystwie osób, które mogą pomóc w przypadku wystąpienia hipoglikemii.