Fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas diabēta ārstēšanā, jo veicina cukura līmeņa pazemināšanos asinīs un holesterīna līmeņa pazemināšanos. Tas var samazināt nepieciešamo medikamentu devu un uzlabot fizisko izturību. Tomēr diabēta pacientiem jāievēro šādas fizisko aktivitāšu vadlīnijas:
Izvēloties fizisko aktivitāšu programmu, jāņem vērā, vai pacientam ir sirds, asinsvadu vai citas komplikācijas. Pacientiem ar hipertensiju, sirds slimībām vai neiroloģiskām komplikācijām jāizvēlas mazāk intensīvas aktivitātes, piemēram, pastaigas vai čiguns.Pacienti bez komplikācijām var nodarboties ar vidējas intensitātes aktivitātēm, piemēram, aerobiku, ātru pastaigu vai skriešanu, uzturot sirdsdarbības ātrumu mērķa diapazonā un izvairoties no pārāk ilgas nodarbības.
Lai novērstu hipoglikēmijas epizodes, fiziskās aktivitātes nedrīkst veikt tieši pirms ēdienreizes vai pēc insulīna ievadīšanas. Parasti ieteicams nodarboties ar fiziskām aktivitātēm vienu stundu pēc ēdienreizes.
Diabēta pacientiem, kuri lieto medikamentus, pirms fizisko aktivitāšu intensitātes palielināšanas jākonsultējas ar ārstu. Lai novērstu hipoglikēmijas epizodes, jāizvairās no pēkšņas, neregulāras fiziskā darba vai fitnesa aktivitāšu palielināšanas. Pirms fizisko aktivitāšu veikšanas ieteicams līdzi ņemt ārkārtas uzkodas un nodarboties ar fiziskām aktivitātēm kopā ar pavadoņiem, kuri var palīdzēt, ja rodas hipoglikēmija.