Fiziniai pratimai atlieka svarbų vaidmenį diabeto valdymo procese, skatina cukraus kiekio kraujyje mažėjimą ir cholesterolio kiekio mažėjimą. Tai gali sumažinti vaistų poreikį ir padidinti fizinį atsparumą. Tačiau diabetu sergantys pacientai turėtų laikytis šių fizinių pratimų gairių:
Renkantis fizinių pratimų programas, reikia atsižvelgti į tai, ar pacientas turi širdies, kraujagyslių ar kitų komplikacijų. Sergantieji hipertenzija, širdies ligomis ar neurologinėmis komplikacijomis turėtų rinktis mažo intensyvumo veiklą, pavyzdžiui, ėjimą ar qigong.Pacientai be komplikacijų gali užsiimti vidutinio intensyvumo veikla, pavyzdžiui, aerobika, greitu ėjimu ar bėgimu, išlaikydami širdies ritmą tikslinėse zonose ir vengdami pernelyg ilgo užsiėmimo.
Fiziniai pratimai neturėtų būti atliekami prieš pat valgį ar po insulino injekcijos, kad būtų išvengta hipoglikemijos epizodų. Paprastai patartina užsiimti fizine veikla praėjus valandai po valgio.
Diabetu sergantys pacientai, vartojantys vaistus, prieš didindami fizinio krūvio intensyvumą turėtų pasikonsultuoti su gydytoju. Venkite staigaus, nereguliaraus fizinio darbo ar sporto krūvio didinimo, kad išvengtumėte hipoglikemijos epizodų. Prieš sportuojant patartina turėti su savimi avarinių užkandžių ir sportuoti su draugais, kurie galėtų padėti, jei ištiktų hipoglikemija.