L'exercice physique joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète, car il favorise la réduction du taux de sucre dans le sang et la baisse du taux de cholestérol. Cela peut réduire les besoins en médicaments et améliorer la résistance physique. Cependant, les patients diabétiques doivent respecter les consignes suivantes en matière d'exercice physique :
Lors du choix d'un programme d'exercice physique, il convient de tenir compte des complications cardiaques, vasculaires ou autres dont souffre le patient. Les personnes souffrant d'hypertension, de maladies cardiaques ou de complications neurologiques doivent opter pour des activités à faible impact, telles que la marche ou le qi gong.Les patients sans complications peuvent pratiquer des activités d'intensité modérée telles que l'aérobic, la marche rapide ou le jogging, en maintenant leur fréquence cardiaque dans les zones cibles sans durée excessive.
L'exercice physique ne doit pas être pratiqué immédiatement avant les repas ou après l'administration d'insuline afin d'éviter les épisodes d'hypoglycémie. Il est généralement conseillé de pratiquer une activité physique une heure après avoir mangé.
Les patients diabétiques sous traitement médicamenteux doivent consulter leur médecin avant d'augmenter l'intensité de leur activité physique. Évitez les augmentations brusques et irrégulières de l'effort physique ou des activités de remise en forme afin de prévenir les épisodes d'hypoglycémie. Il est conseillé d'emporter des collations d'urgence avant de faire de l'exercice et de s'entraîner avec des compagnons qui peuvent vous aider en cas d'hypoglycémie.