Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Diabetesbehandlung, da sie die Senkung des Blutzuckerspiegels und des Cholesterinspiegels fördert. Dies kann den Medikamentenbedarf verringern und die körperliche Belastbarkeit verbessern. Diabetiker sollten jedoch die folgenden Bewegungsrichtlinien beachten:
Bei der Auswahl von Bewegungsprogrammen sollte berücksichtigt werden, ob der Patient Herz-, Gefäß- oder andere Komplikationen hat. Personen mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder neurologischen Komplikationen sollten sich für Aktivitäten mit geringer Belastung wie Walking oder Qigong entscheiden.Patienten ohne Komplikationen können sich moderat intensiv betätigen, z. B. Aerobic, zügiges Gehen oder Joggen, wobei die Herzfrequenz innerhalb der Zielbereiche gehalten werden sollte und die Dauer nicht zu lang sein darf.
Um Hypoglykämie zu vermeiden, sollte unmittelbar vor den Mahlzeiten oder nach der Insulingabe nicht trainiert werden. Im Allgemeinen ist es ratsam, eine Stunde nach dem Essen mit körperlicher Aktivität zu beginnen.
Diabetiker, die Medikamente einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie die Trainingsintensität erhöhen. Vermeiden Sie abrupte, unregelmäßige Steigerungen der körperlichen Arbeit oder Fitnessaktivitäten, um hypoglykämische Episoden zu verhindern. Es ist ratsam, vor dem Training Notfall-Snacks mitzunehmen und mit Begleitpersonen zu trainieren, die im Falle einer Hypoglykämie helfen können.