Diabetici zvyčajne vykazujú charakteristické príznaky. Okrem kontroly stravovania a cvičenia by sa pacienti mali zamerať aj na hydratáciu, aby zmiernili príznaky. Odporúča sa nečakať, až budete smädní, ale piť vodu, pretože zvýšený príjem tekutín môže predchádzať mnohým zdravotným problémom – tento princíp platí rovnako aj pre diabetikov. Prečo by teda diabetici mali piť viac čistej vody?
Niektorí diabetici sa môžu zamýšľať nad tým, či zvýšený príjem potravy pomáha efektívnemu vylučovaniu cukru. Aké metódy však môžu efektívne obmedziť príjem cukru v strave?Keď diabetici konzumujú nadmerné množstvo jedla, zvyšuje sa príjem a vstrebávanie cukru, čo vedie k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi. Diabetici však trpia poškodením Langerhansových ostrovčekov, čo má za následok zníženú sekréciu inzulínu. Keď inzulín nemôže byť sekrétovaný okamžite, prijatý cukor nemôže byť využitý, čo spôsobuje ďalší nárast hladiny glukózy v krvi a zvýšené vylučovanie cukru močom.Voda však nie je cukor. Preto pitie vody nielenže nezvyšuje hladinu cukru v krvi, ale v skutočnosti riedi krv, čím znižuje hladinu glukózy. Znižuje tiež viskozitu krvi, čo prináša významné výhody pri prevencii komplikácií, ako je mozgový infarkt a infarkt myokardu.
Diabetickí pacienti by mali vedome zvýšiť príjem vody v každodennom živote a konzumovať dostatočné množstvo aj vtedy, keď nemajú smäd. Mierna dehydratácia nemusí vyvolať pocit smädu. Dlhodobá stimulácia centra smädu znižuje jeho citlivosť, čím sa znižuje vnímanie straty telesných tekutín. V dôsledku toho môžu jednotlivci trpieť dehydratáciou bez pocitu smädu.
Za takýchto okolností môže nepití vody, keď nemajú pocit smädu, poškodiť telo. Znížený objem krvi môže spôsobiť závraty a poruchy pamäti. Dehydratácia vedúca k nízkej produkcii moču a zníženému poteniu znižuje vylučovanie metabolických odpadov, čím sa zvyšuje riziko vzniku kameňov a infekcií močových ciest. Diabetickí pacienti by preto mali piť dostatočné množstvo vody aj bez pocitu smädu, aby prospeli svojmu zdraviu.
Okrem toho je zvýšený príjem tekutín odporúčaný pri konzumácii potravín bohatých na bielkoviny, pri namáhavom cvičení, pri nadmernom potení alebo kúpaní. Mlieko a sójové mlieko sú vynikajúcimi zdrojmi hydratácie pre diabetikov. Denná konzumácia týchto nápojov môže zmierniť nedostatok vápnika, zatiaľ čo obsah vlákniny v sójovom mlieku ho robí obzvlášť vhodným pre diabetikov s nadváhou, zvýšenou hladinou lipidov v krvi alebo hypertenziou.
Vyššie uvedené vysvetľuje, prečo by pacienti s cukrovkou mali konzumovať dostatok čistej vody. Pri každodennom manažmente môže venovanie pozornosti drobnostiam v životnom štýle účinne predchádzať komplikáciám a progresii ochorenia. Pacienti by preto mali pri konfrontácii s touto chorobou zachovávať pozitívny prístup.