Пациенты с диабетом обычно демонстрируют характерные симптомы. Помимо контроля питания и физических упражнений, им также следует уделять внимание гидратации организма для облегчения симптомов. Рекомендуется не ждать, пока появится жажда, чтобы пить, так как увеличение потребления воды может предотвратить множество проблем со здоровьем — этот принцип в равной степени применим к диабетикам. Почему же диабетики должны пить больше простой воды?
Некоторые диабетики могут задаться вопросом, помогает ли увеличение потребления пищи эффективно выводить сахар из организма. Но какие методы могут эффективно ограничить потребление сахара с пищей?Когда диабетики потребляют чрезмерное количество пищи, это увеличивает потребление и всасывание сахара, повышая уровень глюкозы в крови. Однако диабетики страдают от повреждения островков Лангерганса, что приводит к снижению секреции инсулина. Когда инсулин не может быть выделен своевременно, поступивший в организм сахар не может быть использован, что приводит к дальнейшему повышению уровня глюкозы в крови и увеличению выделения сахара с мочой.Однако вода не является сахаром. Поэтому употребление воды не только не повышает уровень сахара в крови, но и разбавляет кровь, тем самым снижая уровень глюкозы. Одновременно с этим она снижает вязкость крови, что дает значительные преимущества в предотвращении таких осложнений, как инфаркт мозга и инфаркт миокарда.
Диабетики должны сознательно увеличивать потребление воды в повседневной жизни, употребляя достаточное количество даже тогда, когда не чувствуют жажды. Легкая дегидратация может не вызывать ощущения жажды. Длительная стимуляция центра жажды снижает его чувствительность, уменьшая восприятие потери жидкости организмом. В результате люди могут испытывать дегидратацию, не чувствуя жажды.
В таких обстоятельствах отказ от питья воды, когда не чувствуется жажда, может нанести вред организму. Снижение объема крови может вызвать головокружение и ухудшение памяти. Дегидратация, приводящая к олигурии и снижению потоотделения, уменьшает выведение продуктов обмена веществ, увеличивая риск образования камней в мочевыводящих путях и инфекций. Поэтому пациенты с диабетом должны пить воду в достаточном количестве, даже если не чувствуют жажды, для поддержания здоровья.
Кроме того, увеличить потребление жидкости рекомендуется при употреблении продуктов, богатых белком, при интенсивных физических нагрузках, обильном потоотделении или купании. Молоко и соевое молоко являются отличными вариантами для гидратации организма диабетиков. Ежедневное употребление этих напитков может уменьшить дефицит кальция, а содержание пищевых волокон в соевом молоке делает его особенно подходящим для диабетиков с избыточным весом, повышенным уровнем липидов в крови или гипертонией.
Выше описано, почему пациенты с диабетом должны потреблять достаточное количество простой воды. В повседневном лечении внимание к мелким деталям образа жизни может эффективно предотвратить осложнения и прогрессирование заболевания. Поэтому пациенты должны сохранять позитивный настрой при столкновении с этой болезнью.