Diabetespasienter viser vanligvis karakteristiske symptomer. I tillegg til kostholdskontroll og trening, bør de også fokusere på hydrering for å lindre symptomene. Det er lurt å ikke vente til man er tørst med å drikke; økt vanninntak forhindrer i seg selv en rekke helseproblemer, og dette gjelder også for diabetikere. Hvorfor bør diabetikere drikke mer vanlig vann?
Noen diabetikere lurer kanskje på om økt matinntak bidrar til effektiv sukkereliminering. Men hvilke metoder kan effektivt begrense sukkerinntaket i kosten?Når diabetikere spiser for mye mat, øker det sukkerinntaket og -opptaket, noe som fører til økte blodsukkernivåer. Diabetikere lider imidlertid av skader på Langerhans' øyer, noe som resulterer i redusert insulinutskillelse. Når insulin ikke kan skilles ut raskt, kan ikke inntatt sukker utnyttes, noe som fører til at blodsukkeret stiger ytterligere og øker sukkerutskillelsen i urinen.Vann er imidlertid ikke sukker. Derfor øker ikke drikkevann blodsukkeret, men fortynner faktisk blodet og senker glukosenivået. Det reduserer også blodets viskositet, noe som gir betydelige fordeler når det gjelder å forebygge komplikasjoner som hjerneinfarkt og hjerteinfarkt.
Diabetikere bør bevisst øke vanninntaket i hverdagen og drikke tilstrekkelig med væske selv når de ikke er tørste. Mild dehydrering utløser ikke nødvendigvis tørstefølelse. Langvarig stimulering av tørstesenteret reduserer dets følsomhet, noe som reduserer oppfatningen av væsketap i kroppen. Følgelig kan personer oppleve dehydrering uten å føle seg tørste.
I slike tilfeller kan det være skadelig for kroppen å ikke drikke vann når man ikke føler seg tørst. Redusert blodvolum kan forårsake svimmelhet og hukommelsessvikt. Dehydrering som fører til oliguri og redusert svetting, reduserer utskillelsen av metabolsk avfall, noe som øker risikoen for urinveisstein og infeksjoner. Derfor bør diabetespasienter drikke tilstrekkelig med vann selv uten tørst for å ivareta helsen sin.
I tillegg er det lurt å øke væskeinntaket når man spiser proteinrik mat, driver med intens trening, svetter mye eller bader. Melk og soyamelk er gode alternativer for diabetikere som ønsker å holde seg hydrert. Daglig inntak av disse drikkene kan lindre kalsiummangel, mens soyamelkens innhold av kostfiber gjør den spesielt egnet for overvektige diabetikere med forhøyet blodfett eller høyt blodtrykk.
Ovennevnte beskriver hvorfor diabetespasienter bør drikke rikelig med vanlig vann. I den daglige behandlingen kan man effektivt forebygge komplikasjoner og progresjon av sykdommen ved å være oppmerksom på små detaljer i livsstilen. Pasienter bør derfor ha en positiv innstilling når de står overfor denne sykdommen.