A cukorbetegek általában jellegzetes tüneteket mutatnak. Az étrend-szabályozáson és a testmozgáson túl a betegeknek a tünetek enyhítésére a folyadékpótlásra is figyelniük kell. Nem tanácsos megvárni, amíg szomjasak lesznek, mert a fokozott vízfogyasztás számos egészségügyi problémát megelőzhet – ez az elv a cukorbetegekre is érvényes. Miért kell tehát a cukorbetegeknek több sima vizet inniuk?
Egyes cukorbetegek talán azon tűnődnek, hogy a megnövekedett étkezés hatékonyabb cukoreltávolítást eredményez-e. De milyen módszerekkel lehet hatékonyan korlátozni a cukorbevitelét?Ha a cukorbetegek túlzott mennyiségű ételt fogyasztanak, az növeli a cukorbevitelüket és felszívódását, ami emeli a vércukorszintet. A cukorbetegeknél azonban a Langerhans-szigetek károsodnak, ami az inzulinszekréció csökkenéséhez vezet. Ha az inzulin nem tud azonnal kiválasztódni, a bevitt cukor nem tud felhasználódni, ami tovább emeli a vércukorszintet és növeli a cukor kiválasztását a vizelettel.A víz azonban nem cukor. Ezért a vízfogyasztás nem csak nem emeli a vércukorszintet, hanem hígítja a vért, ezáltal csökkentve a glükózszintet. Ezzel egyidejűleg csökkenti a vér viszkozitását, ami jelentős előnyökkel jár az agyi infarktus és a szívinfarktushoz hasonló szövődmények megelőzésében.
A cukorbetegek tudatosan növeljék a vízfogyasztásukat a mindennapi életben, és akkor is fogyasszanak megfelelő mennyiséget, ha nem éreznek szomjúságot. Az enyhe dehidratáció nem feltétlenül vált ki szomjúságérzetet. A szomjúságközpont hosszan tartó stimulálása csökkenti annak érzékenységét, így a test folyadékveszteségének érzékelése is csökken. Ennek következtében az egyén dehidratálódhat anélkül, hogy szomjúságot érezne.
Ilyen körülmények között a szomjúságérzet hiányában történő vízfogyasztás elmulasztása káros hatással lehet a szervezetre. A csökkent vérmennyiség szédülést és memóriazavarokat okozhat. A dehidratáció oliguriahoz és csökkent izzadáshoz vezet, ami csökkenti az anyagcsere-hulladékok kiválasztását, növelve a húgyúti kövek és fertőzések kockázatát. Ezért a cukorbetegek egészségük érdekében szomjúságérzet nélkül is megfelelő mennyiségű vizet kell fogyasztaniuk.
Ezenkívül fokozott folyadékbevitel ajánlott fehérjében gazdag ételek fogyasztása, megerőltető testmozgás, erős izzadás vagy fürdés esetén. A tej és a szójatej kiváló hidratáló lehetőséget kínál a cukorbetegek számára. Ezeknek az italoknak a napi fogyasztása enyhítheti a kalciumhiányt, míg a szójatej rosttartalma különösen alkalmas túlsúlyos cukorbetegek számára, akiknek magas a vérzsírszintje vagy magas a vérnyomása.
A fentiek röviden összefoglalják, miért kell a cukorbetegeknek elegendő mennyiségű sima vizet fogyasztaniuk. A napi kezelés során a kisebb életmódbeli részletekre való odafigyelés hatékonyan megelőzheti a szövődményeket és a betegség előrehaladását. A betegeknek ezért pozitív hozzáállást kell tanúsítaniuk a betegséggel szemben.