Pacienti s cukrovkou obvykle vykazují charakteristické příznaky. Kromě kontroly stravy a cvičení by se měli zaměřit také na hydrataci, aby zmírnili příznaky. Je vhodné nepít až do pocitu žízně, protože zvýšený příjem vody může zabránit mnoha zdravotním problémům – tento princip platí stejně i pro diabetiky. Proč by tedy diabetici měli pít více čisté vody?
Někteří diabetici se možná ptají, zda zvýšený příjem potravy pomáhá účinně eliminovat cukr. Jaké metody však mohou účinně omezit příjem cukru v potravě?Když diabetici konzumují nadměrné množství jídla, zvyšuje se příjem a vstřebávání cukru, což vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi. Diabetici však trpí poškozením Langerhansových ostrůvků, což má za následek sníženou sekreci inzulínu. Pokud inzulín nemůže být včas vylučován, přijatý cukr nemůže být využit, což způsobuje další zvýšení hladiny glukózy v krvi a zvýšené vylučování cukru močí.Voda však není cukr. Pití vody proto nejenže nezvyšuje hladinu cukru v krvi, ale dokonce ředí krev a snižuje hladinu glukózy. Snižuje také viskozitu krve, což má významný přínos při prevenci komplikací, jako je mozkový infarkt a infarkt myokardu.
Diabetici by měli vědomě zvyšovat příjem vody v každodenním životě a konzumovat dostatečné množství i tehdy, když nemají žízeň. Mírná dehydratace nemusí vyvolat pocit žízně. Dlouhodobá stimulace centra žízně snižuje jeho citlivost, což vede ke snížení vnímání ztráty tělesných tekutin. V důsledku toho mohou jedinci trpět dehydratací, aniž by pociťovali žízeň.
V takových případech může nepití vody, i když nemají žízeň, poškodit tělo. Snížený objem krve může způsobit závratě a poruchy paměti. Dehydratace vedoucí k oligurii a sníženému pocení snižuje vylučování metabolických odpadů, což zvyšuje riziko vzniku močových kamenů a infekcí. Diabetici by proto měli pít vodu v přiměřeném množství, i když nemají žízeň, aby prospěli svému zdraví.
Kromě toho je vhodné zvýšit příjem tekutin při konzumaci potravin bohatých na bílkoviny, při intenzivním cvičení, při nadměrném pocení nebo při koupání. Mléko a sójové mléko jsou pro diabetiky vynikajícími zdroji hydratace. Denní konzumace těchto nápojů může zmírnit nedostatek vápníku, zatímco obsah vlákniny v sójovém mléce je činí obzvláště vhodnými pro diabetiky s nadváhou, zvýšenými hladinami krevních lipidů nebo hypertenzí.
Výše uvedené vysvětluje, proč by diabetici měli konzumovat dostatek čisté vody. V každodenní péči o zdraví může pozornost věnovaná drobným detailům životního stylu účinně zabránit komplikacím a progresi onemocnění. Pacienti by proto měli při konfrontaci s touto nemocí zachovat pozitivní přístup.