Sigara, hem erkekler hem de kadınlar için önemli sağlık riskleri oluşturur. Son anket verileri, Çin'de sigara içen kadın nüfusunun şu anda 12 milyonu aştığını ve kadınların %70'inden fazlasının pasif içiciliğin zararlı etkilerine maruz kaldığını göstermektedir. Sigara içmeyen kadınların sağlık üzerindeki etkilerden muaf olduğunu düşünmeyin; araştırmalar, pasif içiciliğe kronik maruz kalmanın kadınların doğurganlığını ciddi şekilde bozabileceğini göstermektedir.
Pasif içiciliğe kronik maruz kalma kadınlarda kısırlığa neden olabilir
Pasif içicilik, aktif içicilikten daha büyük riskler oluşturur
Uzun süredir, sigaranın en büyük zararı sigara içenlerin aktif olarak sigara içmesinden kaynaklandığına inanılıyordu. Bu tamamen doğru değildir. Sigara yakıldığında, çıkan duman ana duman ve yan duman olarak ikiye ayrılabilir.Pasif sigara içenler öncelikle yan dumanı solurken, aktif sigara içenler soludukları ana dumanın sadece %70'ini emerler. Kalan %30 ise tekrar çevreye solunur ve yan dumanla karışır. Niteliksel olarak, pasif sigara içenlerin soluduğu yan dumanın bileşimi ana dumanla büyük ölçüde aynıdır, ancak niceliksel olarak önemli ölçüde farklılık gösterir ve daha yüksek konsantrasyonlarda zararlı maddeler içerir.
Örneğin: yan dumanın karbon monoksit seviyeleri ana dumanınkinden beş kat daha yüksektir; katran ve nikotin üç kat daha yüksektir; benzo[a]piren dört kat daha yüksektir; amonyak 46 kat daha yüksektir; nitrozaminler 50 kat daha yüksektir; ve nikotin iki ila birkaç düzine kat daha yüksektir.Ayrıca, formaldehit, toluen, aseton, piridin, azot dioksit, anilin, fenol, kadmiyum ve nikel de önemli ölçüde yüksek seviyelerde bulunur.Tek bir sigara içildiğinde, 40'tan fazla kanserojen ve 10'dan fazla kanser yapıcı madde dahil olmak üzere 300'den fazla zararlı madde içeren yaklaşık 2000 mililitre duman salınır. Pasif içiciliğin, doğrudan sigara içmekle aynı zararı vermekle kalmayıp, sağlığa daha ciddi ve yoğun zararlar verdiği açıktır.
Çin'de kadınlar arasında pasif içicilik oldukça yaygındır. 1996 yılında yapılan Ulusal Sigara Epidemiyolojisi Araştırması, 15 yaş ve üstü kadınların %57'sinin ve doğurganlık çağındaki kadınların %60'ından fazlasının günlük olarak pasif içiciliğe maruz kaldığını ortaya koymuştur. Bu kadınların %71'i evde, %25'i işyerinde ve %33'ü kamusal alanlarda maruz kalmaktadır.Restoranlar ve barlar gibi bazı özel sektörlerde, kadın çalışanların neredeyse %100'ü işyerlerinde pasif içiciliğe maruz kalmaktadır.
Pasif İçiciliğin Kadınlar İçin Tehlikeleri
Birçok kadın, eşleri sigara içtiği için pasif içiciliğe karşı kendilerini güçsüz hissetmektedir. 40 yaş ve üstü 91.540 ev hanımını kapsayan bir Japon akciğer kanseri insidansı takip çalışması, pasif içiciliğe maruz kalan kadınlarda insidans oranının önemli ölçüde arttığını ortaya koymuştur.Kocaları günde 20 sigaradan fazla içen kadınlar, genel nüfusa kıyasla akciğer kanseri riskinin iki katına maruz kalmaktadır. Sigara içenlerle birlikte yaşayan kadınlar, adet düzensizlikleri, erken menopoz, doğurganlıkta azalma ve gebelik komplikasyonları gibi üreme sistemi sorunlarına daha yatkındır. Kısırlık olasılıkları 2,7 kat artarken, gebelikler düşük, erken doğum ve ölü doğum riskleri daha yüksektir.Jinekoloji uzmanları, pasif içiciliğin kadınlar için aşağıdaki özel sağlık risklerini vurguluyor:
1. Anne sütü üretiminin azalması.
Amerikan araştırmaları, hamilelik sırasında pasif veya aktif içiciliğin prolaktin seviyelerini düşürdüğünü ve süt üretimini azalttığını göstermektedir.
2. Akciğer kanseri ve koroner kalp hastalığı riskinin artması.
Japonya, İsveç, İngiltere, ABD, Hong Kong ve diğer bölgelerde yapılan araştırmalar, sigara içmeyen eşlerin, sigara içen eşlerle uzun süre birlikte yaşayanların, sigara içmeyen eşlere göre akciğer kanseri riskinin 1,5-2 kat daha yüksek olduğunu göstermektedir. Eşin sigara içme miktarı ne kadar fazla ve birlikte yaşama süresi ne kadar uzun olursa, eşe verilen zarar da o kadar ciddi olur.
Pasif içiciliğin koroner kalp hastalığına neden olma mekanizması, solunan kimyasalların anormal kan lipitlerine, kan viskozitesinin artmasına, miyokardiyal dokuya zarar vermesine ve kan basıncı ve akışının vasküler düzenlemesinin bozulmasına neden olması ve böylece miyokard enfarktüsü riskini artırmasıdır.
3. Kısırlık, doğum kusurları, ölü doğumlar ve düşük yapmaya neden olur.
Kısırlık araştırmaları, nikotinin seks hormonu salgısını azalttığını ve spermi öldürdüğünü göstermektedir. Günlük 30 sigara tüketimi, sperm hayatta kalma oranını sadece %49'a düşürür ve ölüm oranı %51'e çıkar. Kocanın sigara içmesi, eşinin gebe kalma şansını yarı yarıya azaltabilir.
Doğum kusurları. Sigara içmek sperme zarar verir ve bu zararı çocuklara da aktarır.15.000 çocuğu kapsayan bir ABD araştırması, günde 20 sigaradan fazla içen ebeveynlerin çocuklarının, sigara içmeyen ebeveynlerin çocuklarına kıyasla dudak yarığı, kalp kapak hastalığı veya üretra darlığı gibi doğuştan kusurlar açısından yaklaşık %50 daha yüksek risk altında olduğunu ortaya koymuştur. Bu durumun başlıca nedeni babaların sigara içmesidir. Annelerin pasif içiciliğe maruz kalması da fetüsün kanındaki çinko düzeyini düşürerek beyin gelişimini bozar.
Ölü doğumlar ve düşükler. Danimarkalı bilim adamları, 500 kadını kapsayan bir araştırmada, annenin sigara içmesinin fetal ölüm oranlarını artırdığını buldu. Günde 10 sigaradan fazla içen eşler, fetal ölüm oranını %60 artırabilir; sigara içme oranı ne kadar yüksekse, ölüm oranı da o kadar yüksek olur.İngiltere'de her yıl yaklaşık 7.500 hamile kadın düşük veya erken doğum yapmaktadır ve yaklaşık 450 yenidoğan doğumdan kısa bir süre sonra ölmektedir. Bilim adamları, araştırmaları sonucunda benzer sonuçlara ulaşmıştır.Araştırmalar, hamileliğin erken döneminde nikotin ve metabolitlerinin anne vücudundaki progesteron salgısını azalttığını göstermektedir. Bu durum, rahim zarının desidual tepkisini etkileyerek embriyonun rahim içine yerleşmesini engeller ve gebeliğin sonlanmasına veya spontan düşük yapmaya neden olur. Pasif içiciliğe maruz kalma ne kadar fazla olursa, düşük veya erken doğum riski de o kadar artar.Nikotin, plasentadaki oksijen seviyesini düşürdüğü için fetüsün rahim içinde boğulması veya ölmesi meydana gelir. Fetüsün ihtiyaçlarını karşılamak için plasenta telafi edici olarak büyür. Ancak, aşırı büyümüş bir plasenta bazal nekroz ve trofoblastik hücre hiperplazisine yatkındır ve ayrıca umbilikal arter malformasyonları da gelişebilir. Bu patolojik değişiklikler fetüsün rahim içinde boğulmasına veya ölümüne yol açabilir.
ABD'de yapılan bir araştırma, sigara içen kocaların sigara içmeyen eşlerinin lösemi riskini yedi kat artırdığını göstermektedir. Evde pasif içiciliğe maruz kalan 6-45 yaş arası kadınlar, sigara içilmeyen evlerde yaşayan kadınlara kıyasla meme ve rahim ağzı kanseri riskine 3-4 kat daha fazla maruz kalmaktadır.
Kadınlar pasif içicilikten kendilerini nasıl koruyabilirler?
Makro düzeyde, pasif içiciliğin zararlarını etkili bir şekilde önlemenin en iyi yolu yasal düzenlemelerdir.Ancak, küresel olarak bu alanda ilerleme yavaş olmuştur ve sonuçlar tatmin edici değildir. Bu nedenle, kadınlar günlük yaşamda aşağıdaki önlemleri alabilirler:
1. Ev, ofis veya toplantı odası gibi düzenli olarak sigara içilen ortamlarda, hava kirliliğini ortadan kaldırmak veya azaltmak için proaktif önlemler alın. Bu önlemler arasında hava temizleme ekipmanlarının kullanılması ve örümcek bitkisi veya sarmaşık gibi yeşil bitkilerin yerleştirilmesi yer alır.
2. Beslenme konusunda, bol miktarda taze sebze ve meyve (özellikle karoten ve C vitamini açısından zengin olanlar) tüketin, çünkü vitaminler kanseri önlemeye yardımcı olabilecek antioksidan özelliklere sahiptir. Tam tahıllı ekmek, fındık, baklagiller ve tahıllar gibi E vitamini açısından zengin besinler, akciğer kanseri riskini %20'ye kadar azaltabilir.
3. Bol su için, sık sık idrara çıkın, düzenli egzersiz yapın ve düzenli olarak terleyin. Bu, nikotin gibi zararlı maddelerin vücuttan atılmasını hızlandırır.
4. Sigara içen arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza, tütün dumanının kokusundan hoşlanmadığınızı kibarca bildirin.