عندما نمارس الرياضة في الساحات والمتنزهات، غالبًا ما نرى بعض كبار السن تحت الأشجار يحلقون وجوههم وخدودهم وعيونهم. يعتقد الطب الصيني أن هناك العديد من نقاط الوخز في الوجه، وأن التدليك المنتظم وكشط نقاط الوخز يمكن أن يجعل البشرة أكثر شبابًا ويجعل الناس يبدون أكثر انتعاشًا.

　　تدليك نقاط الوخز بالإبر في الوجه للعناية بالبشرة لإزالة التجاعيد:

　　دفع خطوط الجبهة

　　تنتج الخطوط الأمامية بسبب حركة العضلة الأمامية. طريقة التدليك الذاتي لإزالة الخطوط: أولاً وقبل كل شيء، يضغط كف كلتا اليدين بلطف على المدار العلوي الثنائي للعينين بلطف، من أسفل إلى أعلى كف اليد إلى آثار الشعر في الجبهة، وتكرار العملية عدة مرات، لا يمكن دفعها ذهابًا وإيابًا ذهابًا وإيابًا، وإلا سيؤدي ذلك إلى تفاقم درجة خطوط الجبهة. ثم مع كلتا اليدين السبابة والإصبع الأوسط والبنصر والبنصر بشكل مستقيم ومعًا، مع بطن سطح الإصبع اضغط برفق على الجبهة الثنائية، من خط الحاجب إلى جانبي الدفع البطيء واللطيف، في أخدود الجبهة يجب أن تكون الأجزاء العميقة من الضغط أثقل قليلاً، ويمكن قمع أو إزالة أخاديد الجبهة. في نفس الوقت ، يمكنك الضغط على الإصبع الأوسط لكلتا اليدين ، والضغط والعجن الثنائي يانغ باي ، ونقاط الرأس وي ، والقوة المعتدلة ، والضغط والعجن السعة ليست كبيرة.

　　كشط تشغيل خطوط العين، والانتفاخات تحت العينين

　　ينتج عن انقباض عضلة العين المدارية تجاعيد في زوايا العينين. تخلص من التجاعيد والانتفاخات تحت العينين: استخدم السطح الملولب للإصبع الوسطى لكشط من الزاوية الداخلية للعين على طول قوس الحاجب والمنطقة المدارية السفلية والجفن العلوي، والجفن السفلي إلى الزاوية الخارجية للعين، ثم ادفع بطن الإصبع الوسطى لكلتا اليدين برفق من الزاوية الخارجية للعين إلى الخارج وإلى الأعلى. يمكن أيضاً تقوية تأثير هذه التقنية بالتركيز على عين البؤبؤ والشمس والشنجاو والنقاط البيضاء الأربع. احرص على التحرك ببطء وبلطف، وقم بتقليم الأظافر قبل العملية حتى لا تؤذي قرنية مقلة العين.

　　قم بإزالة الخطوط الأفقية عند قاعدة الأنف

　　تقع العضلة العابسة على الجزء المداري من العضلة المحجرية العينية والجانب العميق من العضلة الجبهية، بين قوسي الحاجبين على كلا الجانبين. والعضلة النازلة بين الحاجبين هي استمرار للعضلة الجبهية، تبدأ من جذر الأنف وتنتهي إلى أعلى عند الجلد بين الحاجبين. عندما تنقبض كلتا العضلتين، فإنهما تسحبان الجلد بين الحاجبين إلى الأسفل، مما يؤدي إلى ظهور خطوط أفقية على الجلد عند قاعدة الأنف. التخلص من الخطوط الأفقية: باستخدام يد واحدة، يضغط الإبهام والسبابة برفق على الجلد عند قاعدة الأنف ويرفعه إلى الأمام، مع تكرار الضغط والإمساك عدة مرات.

　　يجدر التذكير أنه في وجه تنفيذ تقنيات الدفع والكشط، للحفاظ على التركيز، وتوحيد قوة الأصابع، والبطء والعمق، لا يمكن أن تكون القوة خفيفة وثقيلة، ولا يمكن أن يكون التردد سريعًا وبطيئًا. التلاعب بالوجه بدون مساعدة لوحة غوا شا وغيرها من الوسائل المساعدة، عملية واحدة تتكرر حوالي خمس مرات، وليس كثيرًا، مرة إلى مرتين في اليوم. إذا كانت لديك الظروف، يمكنك فرك بعض زيت الزيتون للمساعدة في التدليك.

　　المحرمات الثلاثة الرئيسية لتدليك الوجه:

　　المحرم الأول: لا يمكن دفع عضلات الوجه إلى أسفل.

　　المحرم الثاني: تقشير الوجه، لتجديد الماء أولاً.

　　المحظور الثالث: لا تدلكي الوجه عند وجود احمرار وحساسية، فذلك سيعزز الدورة الدموية بشكل مفرط.

　　التقنيات الرئيسية الثلاثة الرئيسية لتدليك الوجه:

　　النصيحة 1: من الأسفل إلى الأعلى هي القاعدة الحديدية.

　　النصيحة 2: ابدئي من منتصف الوجه.

　　النصيحة 3: افركي يديك معاً أولاً لتدفئتهما.