В один момент громкий храп, в следующий — бездыханная тишина — это не преувеличение. Синдром апноэ во сне — это заболевание, которое все чаще встречается у китайцев и которое в разговорной речи называют патологическим храпом. Симптомы включают внезапное прекращение громкого храпа, за которым следует длительная пауза перед затрудненным дыханием или даже пробуждение с удушьем.Сегодня мы поговорим о нарушениях дыхания во время сна, храпе и проблемах с качеством сна. Что такое синдром апноэ во сне? Один эпизод апноэ во сне определяется как прекращение носового или ротового дыхания на десять секунд или дольше, сопровождающееся падением базовой сатурации кислорода на четыре процентных пункта.Синдром апноэ во сне диагностируется, когда мониторинг сна выявляет пять или более пауз в час, сопровождающихся дневной сонливостью и усталостью у пациента. Члены семьи могут заметить, что пациент просыпается, задыхаясь во время сна. Это состояние также связано с гипертонией, ишемической болезнью сердца, инсультом и даже диабетом, мерцательной аритмией, сердечной недостаточностью и когнитивными нарушениями.Д-р Чжан Лицян, консультант-пульмонолог в Третьей больнице Пекинского университета, утверждает, что пять эпизодов апноэ в час в сочетании с любым одним симптомом или осложнением подтверждают диагноз синдрома апноэ во сне.
Не всякий храп является синдромом апноэ во сне
Храп у пациентов с апноэ во сне имеет ряд отличительных характеристик: во-первых, он исключительно громкий. Во-вторых, он очень нерегулярный — прерывистый, с колебаниями громкости, часто прекращается после нескольких храпов, за которыми следует десяти- или несколько десятков секунд тишины, а затем возобновляется с новой интенсивностью, повторяя этот цикл.
Что составляет нормальный сон?
Как правило, нормальный сон должен соответствовать как минимум двум критериям: во-первых, он должен быть достаточной продолжительности. Детям в возрасте от семи до пятнадцати лет требуется девять-десять часов сна; подросткам и молодым людям в возрасте от пятнадцати до двадцати лет обычно требуется восемь-девять часов; взрослым, как правило, требуется семь-восемь часов; пожилым людям требуется меньше, обычно шесть-семь часов; младенцам и маленьким детям требуется значительно больше, возможно, более десяти или даже двадцати часов.
Во-вторых, качество сна должно быть хорошим. Как мы это оцениваем? Как правило, мы считаем сон хорошим, когда после пробуждения усталость проходит, ум ясен, уровень энергии высок, тело полностью отдохнуло и человек готов к работе и учебе. Эти моменты также могут служить ежедневными показателями качества сна.