Într-o clipă sforăie ca un tunet, în clipa următoare respirația încetează – și nu este o exagerare. Sindromul apneei de somn este o afecțiune cu care se confruntă din ce în ce mai mulți chinezi, descrisă în limbajul popular ca sforăit patologic. De exemplu, sforăitul zgomotos încetează brusc, pentru a reîncepe după o pauză lungă cu o expirație zgomotoasă, uneori însoțită de respirație greoaie sau trezire bruscă din cauza sufocării.Astăzi vom discuta despre tulburările respiratorii legate de somn, sforăitul și problemele legate de calitatea somnului. Ce este sindromul apneei de somn? Un singur episod de apnee de somn este definit ca încetarea fluxului de aer nazal sau oral timp de zece secunde sau mai mult, însoțită de o scădere de patru puncte procentuale a saturației de oxigen de bază.Sindromul de apnee în somn este diagnosticat atunci când monitorizarea somnului relevă cinci sau mai multe pauze pe oră, însoțite de somnolență și oboseală în timpul zilei la pacient. Membrii familiei pot observa că pacientul se trezește gâfâind după aer în timpul somnului. Afecțiunea este asociată și cu hipertensiune arterială, boli coronariene, accident vascular cerebral și chiar diabet, fibrilație atrială, insuficiență cardiacă și tulburări cognitive.Dr. Zhang Liqiang, medic șef al secției de medicină respiratorie la Spitalul Universitar nr. 3 din Beijing, afirmă că cinci episoade de apnee pe oră, asociate cu orice simptom sau complicație, confirmă diagnosticul de sindrom de apnee în somn.
Nu toate cazurile de sforăit constituie sindromul de apnee în somn
Sforăitul la pacienții cu apnee în somn prezintă caracteristici distincte: în primul rând, este extrem de zgomotos. În al doilea rând, este foarte neregulat — intermitent, cu volum fluctuant, încetând adesea după câteva sforăituri, urmate de zece până la câteva zeci de secunde de liniște, înainte de a reîncepe cu o intensitate reînnoită, repetând acest ciclu.
Ce constituie un somn normal?
În general, somnul normal ar trebui să îndeplinească cel puțin două criterii: în primul rând, o durată suficientă. Copiii cu vârste cuprinse între șapte și cincisprezece ani au nevoie de nouă până la zece ore de somn; adolescenții și tinerii cu vârste cuprinse între cincisprezece și douăzeci de ani au nevoie, de obicei, de opt până la nouă ore; adulții au nevoie, în general, de șapte până la opt ore; persoanele în vârstă au nevoie de mai puțin, de obicei șase până la șapte ore; sugarii și copiii mici au nevoie de mult mai mult, potențial depășind zece sau chiar douăzeci de ore.
În al doilea rând, calitatea somnului trebuie să fie bună. Cum evaluăm acest lucru? În general, considerăm că somnul este bun atunci când oboseala dispare la trezire, mintea este limpede, nivelul de energie este ridicat, corpul se simte complet odihnit și suntem bine pregătiți pentru a face față muncii și studiilor. Aceste puncte pot servi și ca indicatori zilnici ai calității somnului.