Yhtenä hetkenä kuorsaat kuin ukkonen, seuraavana hetkenä hengitys lakkaa – tämä ei ole liioittelua. Uniapneasyndrooma on yhä useammin esiintyvä sairaus kiinalaisilla, jota kutsutaan kansankielellä patologiseksi kuorsaukseksi. Esimerkiksi ukkosen kaltainen kuorsaus lakkaa äkillisesti, mutta jatkuu pitkän tauon jälkeen puhaltavalla uloshengityksellä, johon joskus liittyy hengenahdistusta tai äkillinen herääminen tukehtumisen vuoksi.Tänään keskustelemme unihäiriöistä, kuorsauksesta ja unen laadun ongelmista.
Mikä on uniapneasyndrooma?
Yksittäinen uniapneakohtaus määritellään nenän tai suun ilmavirran pysähtymiseksi kymmeneksi sekunniksi tai pidemmäksi ajaksi, johon liittyy neljän prosenttiyksikön lasku perustason happisaturaatiossa.Uniapneasyndrooma diagnosoidaan, kun unen seurannassa havaitaan viisi tai useampia taukoja tunnissa, joihin liittyy potilaan päiväväsymystä ja uupumusta. Perheenjäsenet saattavat huomata, että potilas herää hengästyneenä unen aikana. Tilaan liittyy myös verenpainetauti, sepelvaltimotauti, aivohalvaus ja jopa diabetes, eteisvärinä, sydämen vajaatoiminta ja kognitiivinen heikentyminen.Peking University Third Hospitalin hengityselinten lääketieteen ylilääkäri Zhang Liqiang toteaa, että viisi apneaa tunnissa yhdistettynä mihin tahansa oireeseen tai komplikaatioon vahvistaa uniapneasyndrooman diagnoosin.
Kaikki kuorsaus ei ole uniapneasyndroomaa
Uniapneapotilaiden kuorsaus on erityislaatuista: ensinnäkin se on poikkeuksellisen kovaa. Toiseksi se on hyvin epäsäännöllistä – ajoittaista, voimakkuudeltaan vaihtelevaa, usein loppuu muutaman kuorsauksen jälkeen, jota seuraa kymmenen tai useamman sekunnin hiljaisuus, ennen kuin se jatkuu uudella voimalla, ja tämä sykli toistuu.
Mikä on normaalia unta?
Yleensä normaalin unen tulisi täyttää vähintään kaksi kriteeriä: Ensinnäkin sen tulisi olla riittävän pitkä. Seitsemän-viisitoistavuotiaat lapset tarvitsevat yhdeksän–kymmenen tuntia unta, viisitoista–kaksikymmentävuotiaat nuoret ja nuoret aikuiset yleensä kahdeksan–yhdeksän tuntia, aikuiset yleensä seitsemän–kahdeksan tuntia, vanhukset vähemmän, yleensä kuusi–seitsemän tuntia, ja vauvat ja pikkulapset huomattavasti enemmän, jopa yli kymmenen tai jopa kaksikymmentä tuntia.
Toiseksi unen laadun on oltava hyvä. Miten arvioimme tämän? Yleensä pidämme unta hyvänä, kun väsymys häviää herätessä, mieli on selkeä, energiataso on korkea, keho tuntuu täysin levänneeltä ja on valmis tarttumaan töihin ja opiskeluun. Nämä seikat voivat toimia myös päivittäisinä unen laadun indikaattoreina.