Ühel hetkel norskamine nagu äike, järgmisel hetkel hingamine peatub – see ei ole liialdus. Uneapnoe sündroom on haigus, millega hiinlased üha sagedamini kokku puutuvad ja mida rahvakeeli kirjeldatakse kui patoloogilist norskamist. Näiteks äkiline norskamine peatub järsult, et pärast pikka pausi jätkuda puhkiva väljahingamisega, millele mõnikord lisandub hingeldamine või äkiline ärkamine lämbumise tõttu.Täna räägime unehäiretest, norskamisest ja une kvaliteedi probleemidest. Mis on uneapnoe sündroom? Uneapnoe episood on defineeritud kui nina- või suuõhu voolu peatumine kümneks sekundiks või kauemaks, millega kaasneb nelja protsendipunkti langus baasilises hapnikusisalduses.Uneapnoe sündroom diagnoositakse, kui une jälgimisel ilmneb viis või enam pausi tunnis, millega kaasneb patsiendi päevane unisus ja väsimus. Pereliikmed võivad märgata, et patsient ärkab une ajal hingeldades. See seisund on seotud ka hüpertensiooni, südame isheemiatõve, insuldi ja isegi diabeedi, kodade virvenduse, südamepuudulikkuse ja kognitiivse kahjustusega.Pekingi Ülikooli kolmanda haigla hingamisteede arstide osakonna juhataja dr Zhang Liqiang väidab, et viis apnoe episoodi tunnis koos ühegi sümptomi või tüsistusega kinnitab uneapnoe sündroomi diagnoosi.
Kõik norskamine ei tähenda uneapnoe sündroomi
Uneapnoe patsientide norskamine on iseloomulik: esiteks on see erakordselt vali. Teiseks on see väga ebaregulaarne – katkendlik, helitugevusega kõikumine, sageli lõpeb pärast mitut norskamist, millele järgneb kümne kuni mitmekümne sekundi pikkune vaikus, enne kui norskamine uue intensiivsusega jätkub, kordades seda tsüklit.
Mis on normaalne uni?
Üldiselt peaks normaalne uni vastama vähemalt kahele kriteeriumile: esiteks, piisav kestus. Seitsme- kuni viieteistkümneaastased lapsed vajavad üheksa kuni kümme tundi und; viieteistkümne- kuni kahekümneaastased noored ja noored täiskasvanud vajavad tavaliselt kaheksa kuni üheksa tundi; täiskasvanud vajavad üldiselt seitse kuni kaheksa tundi; eakad vajavad vähem, tavaliselt kuus kuni seitse tundi; imikud ja väikelapsed vajavad oluliselt rohkem, potentsiaalselt üle kümne või isegi kahekümne tunni.
Teiseks peab une kvaliteet olema hea. Kuidas seda hinnata? Üldiselt peame und heaks, kui ärkamisel väsimus kaob, mõistus on selge, energiatase on kõrge, keha on põhjalikult puhanud ja inimene on valmis tööle ja õppimisele. Need punktid võivad olla ka une kvaliteedi igapäevased näitajad.