Je vhodné nosit podprsenku během spánku?
Ne.
Podprsenky sice mohou pomoci zvednout poprsí a vytvarovat ideální siluetu, ale spánek představuje nejklidnější období dne. Pokud je ložní prádlo čisté a hygienické, je lepší spát nahý. To nejen zlepšuje kvalitu spánku, ale také podporuje tělesný vývoj. Pro ty, kteří nejsou zvyklí spát nazí, se doporučuje pohodlné noční prádlo, ale podprsenky by se měly vyhnout. Vyvíjejí tlak na prsa, což zhoršuje kvalitu spánku a může bránit vývoji a zdraví prsou.
Spodní prádlo by se však nosit mělo. Genitální oblasti mužů i žen jsou přirozeně vlhké, což je činí náchylnými k bakteriální a mikrobiální invazi. Nošení spodního prádla poskytuje další vrstvu ochrany a podporuje zdraví genitálií.
Způsobuje spánek ve spodním prádle povislá prsa?
Ne.
Spánek v prádle nezpůsobuje povislá prsa. Hlavní příčiny povislých prsou jsou následující:
1. Pokles hormonů po odstavení, který vede k atrofii tukové tkáně mléčné žlázy.
2. Rychlý úbytek hmotnosti, který způsobuje ochabnutí tukové tkáně v prsou a kůže.
3. Pokles endokrinní funkce u starších osob.
4. Nošení nevhodných podprsenek: příliš malé podprsenky mohou bránit vývoji prsou, zatímco dlouhodobé nošení příliš volných podprsenek může vést k povislosti.
5. Trvalé spaní na břiše stlačuje prsní tkáň, což urychluje stárnutí a ochabnutí kůže.
6. Nenošení sportovních podprsenek při cvičení. Aktivity jako běhání nebo skákání způsobují bez podpůrného spodního prádla výrazné nekontrolované pohyby prsou, což způsobuje trvalé poškození elastických vláken v prsou.
Doporučení
Ženy s plnějšími a většími prsy by měly při každodenních činnostech nosit dobře padnoucí spodní prádlo. Během spánku lze podprsenku vynechat, ale je třeba se vyvarovat spánku na břiše, aby nedocházelo k tlaku na prsa a následnému povislému vzhledu.
Šest hlavních rizik spánku v podprsence
1. Zhoršuje krevní oběh v prsou
Podprsenky s kosticemi tlačí na kůži, stlačují prsní svaly (svaly hrudní stěny) a omezují průtok krve do jiných částí těla. Špatný krevní oběh může způsobit závratě a křeče.
2. Narušuje spánek
Nošení podprsenky během spánku způsobuje nepohodlí a brání fyzické i duševní relaxaci. To vede k obtížím s usínáním a zhoršuje kvalitu spánku.
3. Brání vývoji prsou
Dlouhodobé nošení podprsenky stlačuje prsa, což způsobuje lokální špatný krevní oběh a metabolické poruchy, které brání vývoji prsou.
4. Omezení dýchání
Svírání a omezení podprsenky během spánku omezuje pohyb bránice, což ovlivňuje dýchání. To je zvláště problematické pro osoby s respiračními onemocněními, jako je emfyzém, astma nebo bronchiektázie, které již mají potíže s dýcháním. Nošení podprsenky přes noc tyto stavy zhoršuje.
5. Bránící vývoj prsou
Dlouhodobé nošení podprsenky během dne stlačuje prsa, což vede k špatnému lokálnímu krevnímu oběhu a narušenému metabolismu, což může bránit vývoji prsou.
6. Zvýšené riziko rakoviny prsu
Spánek v podprsence znamená, že prsa jsou 24 hodin denně zbavena „dýchání“. V průběhu času to narušuje krevní oběh, brání lymfatickému odtoku a umožňuje hromadění škodlivých látek v prsou. To může postupně vést k zastavení krevního oběhu, tvorbě hrbolků, uzlin a nakonec k rakovinným změnám.
Dlouhodobé používání sportovních podprsenek
1. Sportovní podprsenky by se neměly nosit jako běžné spodní prádlo po delší dobu, protože jejich těsné přilnutí může bránit krevnímu oběhu v prsou.
2. Časté používání může způsobit deformaci prsou, vznik vedlejších prsou nebo dokonce vést k hyperplazii prsou, což ohrožuje zdraví prsou.
3. Dlouhodobé nošení sportovních podprsenek je škodlivé pro zdraví prsou. Prsa mohou vykazovat určitý stupeň posunutí, což vede k vývoji podpažního prsního tkáně, což může způsobit, že celkový poprsí vypadá menší.
Doporučení
Sportovní podprsenky by se měly nosit během cvičení. Poskytují vynikající podporu prsou, zvyšují pohodlí při fyzické aktivitě a snižují nepohodlí a povislost způsobené intenzivním pohybem.