夜も更け、皆がぐっすり眠っている中、一部の人々（特に子供）は深い眠りの中で歯ぎしりを始めます。夜間は口腔内に食物の緩衝作用がなく、唾液分泌も減少するため、歯が十分に潤滑されず「乾いた摩擦」が生じ、歯に大きなダメージを与えます。では、睡眠時の歯ぎしりの原因と予防法にはどのようなものがあるのでしょうか？
一、睡眠時の歯ぎしりの原因
1、睡眠時の歯ぎしりの原因とは？実は歯ぎしりという動作は、咀嚼筋の持続的な収縮によって引き起こされます。咬筋は主に運動神経によって制御されています。なぜ運動神経がそれほど興奮するのか、夜間、人体が飲食していない状況でも咀嚼筋に収縮を続けさせる理由は、現時点ではまだ完全には解明されていません。しかし臨床的には、回虫症や胃腸機能障害による歯ぎしりの事例は頻繁に見られます。睡眠中の歯ぎしりの原因は？腸内寄生虫が大きな要因です。
2. もちろん、夜間の歯ぎしりには他の原因も考えられます。例えば、日中に激しく遊んだ子供や、日中に緊張した仕事をし、寝る前まで忙しく動き回っている人などです。睡眠後であっても、大脳皮質の一部が興奮状態にある場合、夜間の歯ぎしりが生じることがあります。
3、人体には多くの寄生虫が存在し、有益なものも有害なものもあります。有害な寄生虫の中で最も有名なのは、おそらく回虫でしょう。睡眠中の歯ぎしりの原因は？子供の頃、親から「歯ぎしりは回虫が餌を探しに出てくるからだ」と聞いたが、今でもこの説には一理ある。
多くの寄生虫は神経毒素やアレルギー毒素など、様々な毒素を分泌する。さらに、寄生虫が体外に排出する代謝老廃物も、これらの毒素と共に脳の特定部位を絶えず刺激する。その結果、睡眠中に歯ぎしりが起こるのだ。
二、睡眠時の歯ぎしりを防ぐ方法
睡眠時の歯ぎしりは、夢話や夢精と同じ現象です。ただし歯ぎしりは長期間続くと歯にダメージを与えるため、どうすれば防げるでしょうか？
1. 就寝前に緊張を解消する。心を広く持ち、大したことではないと考える。家を買えなくても、結婚できなくても、他人も同じ状況だと認識する。
2. 腸管疾患を早期に治療する。回虫による歯ぎしりの場合は、速やかに医療機関を受診すべきです。
3、良好な生活習慣を身につける。歯ぎしりの原因は？多くの子供が就寝前に大量に食べたり、偏食・好き嫌いをしたりすることが、夜間の歯ぎしりを引き起こす要因となります。
以上が、睡眠時の歯ぎしりの原因と予防法に関する説明です。歯ぎしりの原因についてさらにご質問があれば、いつでもカスタマーサービスまでお問い合わせください。