많은 사람들이 아침에 일어나면 베개가 축축한 경우가 있습니다. 이제는 아이들뿐만 아니라 많은 성인들도 잠잘 때 침을 흘립니다. 잠잘 때 자주 침을 흘린다면 주의해야 합니다. 이는 비허(脾虛) 증상의 반응일 수도 있고 다른 원인으로 인한 것일 수도 있습니다. 그렇다면 잠잘 때 자주 침을 흘리는 원인은 무엇일까요? 함께 분석해 보겠습니다.
1. 구강 위생 불량
우리 구강 내 온도와 습도는 세균 번식에 가장 적합한 환경입니다.평소 음식물을 섭취할 때 남은 잔여물과 탄수화물이 치아 틈새에 쌓이면 시간이 지나면서 치주 질환을 유발할 수 있습니다. 구강 염증은 침 분비를 촉진시키며, 구강이 세균에 감염되면 뚜렷한 통증이 발생하기 쉬울 뿐만 아니라 침을 흘리게 됩니다.침에 젖은 베개가 연한 노란색을 띠고 짠맛이 난다면, 구강 위생 불량으로 인해 오랫동안 음식 찌꺼기가 쌓였기 때문일 수 있습니다. 이런 상태가 지속되면 치주염으로 이어져 잇몸 출혈까지 발생할 수 있습니다.
2. 잘못된 수면 자세
잠잘 때 침을 흘리는 것은 평소 잘못된 수면 자세 때문일 수 있습니다. 예를 들어 책상에 엎드려 자거나 옆으로 누워 자는 것 등이 잘못된 자세입니다. 이런 경우 평소 수면 자세를 조정하면 잠잘 때 침을 흘리는 현상을 줄일 수 있습니다.
3. 안면 신경염 또는 뇌졸중
얼굴이 바람에 노출되어 차가워진 후 잠잘 때 침을 흘리는 증상이 나타난다면 특히 주의해야 합니다. 거울을 보며 웃어보세요. 입꼬리가 한쪽으로 치우치거나, 눈을 완전히 감지 못하거나, 두통 증상이 나타난다면 안면 신경염이나 뇌졸중의 전조일 수 있습니다. 즉시 병원에서 관련 검사를 받으시길 권합니다.
4. 비위 기능 장애
성인의 침 흘림은 비위 기능이 조화를 잃은 증상입니다. 이는 주로 비위의 운동 기능이 손상되어 수액이 비위에 정체되거나, 위에서의 음식 저장 기능이 감소했기 때문으로 여겨집니다.
5. 신경 조절 장애
타액 분비 조절은 신경 반사적 조절에 의해 이루어집니다. 흔히 말하는 "매를 보고 갈증을 멈춘다"는 표현은 일상에서 누구나 아는 조건 반사적 타액 분비의 실제 사례입니다.따라서 신경 조절에 장애가 생기면 침을 흘리는 현상이 나타날 수 있습니다.
잠잘 때 침을 흘리는 현상은 어떻게 해결할까요?
1. 자신의 수면 자세를 교정하세요. 책상에 엎드려 자거나 의자에 기대어 자는 것은 침을 흘리기 쉬우므로, 올바른 수면 자세로 조정해야 합니다. 침대에 평평하게 누워 자거나 약간 오른쪽으로 누워 자는 것이 좋습니다.
둘째, 정기적으로 양치질을 하되 꼼꼼히 닦아야 합니다. 잠들기 전 치실로 치아 사이에 남은 음식물 찌꺼기를 깨끗이 제거하여 구강 내에서 발효되어 구강 질환을 일으키지 않도록 합니다.
셋째, 치아에 변형이 있다면 조속히 교정 치료를 받으십시오. 치아에 염증이 생겼다면 병원에서 치료를 받아 구강 내 염증을 제거해야 합니다.
넷째, 연자, 옥수수, 대추, 마, 꿀 등 비장을 강화하는 음식을 많이 섭취하십시오. 비장과 위장이 매우 허약한 경우 병원에서 약물 치료를 받아야 합니다.
다섯째, 뇌졸중이나 안면 마비 등의 질병 전조 증상일 경우 즉시 병원에서 검사를 받아야 합니다.
이상은 잠잘 때 침을 흘리는 원인과 해결 방법에 관한 소개입니다. 도움이 되길 바랍니다.잠잘 때 침을 흘리는 현상은 일상생활에서 흔히 볼 수 있습니다. 수면 자세와 같은 외부 요인에 의한 것이라면 정상적인 생리 현상이므로 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 수면 자세에 이상이 없는데도 침을 흘리는 증상이 나타난다면 주의가 필요합니다.