朝起きた時に枕が湿っている人は少なくありません。今では子供だけでなく、多くの大人も寝ている間によだれを垂らします。もし頻繁によだれが出るようなら注意が必要です。これは脾虚（ひきょ）の症状である可能性もあれば、他の原因によるものかもしれません。では、寝ている間のよだれにはどのような原因があるのでしょうか？一緒に分析してみましょう。
一、口腔衛生の不良
口腔内の温度と湿度は細菌の繁殖に最適です。普段の食事で残った食物残渣や炭水化物が歯の隙間に蓄積すると、時間が経つにつれて歯周病を引き起こします。口腔内の炎症は唾液分泌を促進し、細菌感染すると明らかな痛みが生じやすく、よだれも出やすくなります。よだれで濡れた枕が淡黄色で塩辛い場合、口腔衛生不良による長期間の食物残渣の蓄積が原因である可能性があります。この状態が続くと歯周炎を引き起こし、歯茎の出血に至ることもあります。
二、寝姿勢の悪さ
寝ている間のよだれは、普段の寝姿勢が正しくないことが原因の場合もあります。例えば、机に伏せて寝る、横向きで寝るといった姿勢は不適切な寝姿勢です。このような場合は、普段の寝姿勢を調整することで、寝ている間のよだれを減らすことができます。
三、顔面神経炎または脳卒中
顔面を冷風や寒気にさらした後、寝ている間によだれが出るようになった場合は特に注意が必要です。鏡に向かって笑ってみて、口角が歪んでいる、目が閉じきれない、頭痛などの症状が現れた場合は、顔面神経炎や脳卒中の前兆である可能性があります。すぐに病院で関連検査を受けることをお勧めします。
四、脾胃の不調
成人のよだれは脾胃機能の乱れを示すことがあります。脾胃の運動機能が低下し、水湿が滞留したり、胃での食物貯留が減少したりすることが原因と考えられます。
五、神経調節障害
唾液分泌は神経反射によって調節されています。よく言われる「梅を見て喉が渇く」現象は、誰もが知る条件反射による唾液分泌の実例です。したがって神経調節に障害が生じると、よだれが出る現象も起こり得る。
睡眠中のよだれ対策
一、寝姿勢を正す。机にうつ伏せになったり、椅子に寄りかかって寝たりするとよだれが出やすいため、正しい寝姿勢（ベッドで仰向け、またはやや右側を下にして横になる）に調整する。
二、定期的に歯を磨き、丁寧に磨くこと。就寝前にはデンタルフロスで歯間の食べかすをきれいに取り除き、口腔内で発酵して口腔疾患を引き起こすのを防ぎましょう。
三、歯列不正がある場合は、早めに矯正治療を受けましょう。歯に炎症がある場合は、病院で治療を受け、口腔内の炎症を除去してください。
四、蓮の実、トウモロコシ、ナツメ、ヤマイモ、蜂蜜など脾臓を健やかにする食品を積極的に摂取しましょう。脾胃が著しく虚弱な場合は、医療機関で薬物治療を受ける必要があります。
五、脳卒中や顔面神経麻痺などの前兆症状が疑われる場合は、速やかに病院で検査を受けることが重要です。
以上が、睡眠中のよだれが出る原因と関連する解決策についての説明です。お役に立てれば幸いです。寝ている間のよだれは日常生活でよく見られる現象です。睡眠姿勢といった外的要因による場合は、正常な生理現象であり、過度に心配する必要はありません。しかし、寝姿勢に異常がないにもかかわらずよだれが出る症状が現れた場合は、注意が必要です。