Angajații de birou au o activitate fizică zilnică minimă și trebuie să se întoarcă la birourile lor după mese, ceea ce face ca abdomenul să fie zona cea mai predispusă la acumularea de grăsime. În consecință, reducerea grăsimii abdominale devine un obiectiv principal pentru ei. Opțiunile de exerciții fizice includ abdomene și hula hoop, dar acestea trebuie susținute pe perioade îndelungate pentru a da rezultate.Care sunt punctele de presopunctură care ajută la slăbirea abdomenului?
Două puncte esențiale pentru slăbirea abdomenului și pierderea în greutate
Masajul crește temperatura pielii, consumă energie, stimulează circulația sângelui și facilitează eliminarea lichidelor. Combinarea masajului cu ulei esențial de mentă îmbunătățește motilitatea intestinală.Mai întâi, luați o cantitate adecvată de loțiune de corp în palme. Încălziți loțiunea cu căldura palmelor, apoi aplicați-o de la abdomen spre talie. Începeți cu o presiune ușoară; dacă nu simțiți disconfort, creșteți treptat forța. Combinația dintre mișcările de frământare și acțiunea loțiunii asupra grăsimii dă rezultate excelente.
1. Folosind buricul ca centru, trasați un semn de întrebare pe abdomen. Masați de-a lungul traseului semnului de întrebare, efectuând 30 de mișcări pe fiecare parte.
2. Așezați ambele mâini sub stern și masați de-a lungul coastelor spre părțile laterale ale corpului. Repetați această mișcare de 30 de ori.
3. Așezați ambele mâini pe abdomen. Folosind vârfurile degetelor, aplicați o presiune fermă în linie dreaptă de sub stern în jos spre abdomenul inferior. Repetați această mișcare de 30 de ori.
Punctul Tianshu
Localizare: la trei degete distanță de fiecare parte a buricului.
Masarea acestui punct are efecte bidirecționale distincte asupra reglării intestinale: poate opri diareea și ameliora constipația. Masajul regulat asigură sănătatea intestinului, elimină deșeurile acumulate din intestine și elimină fără efort grăsimea abdominală persistentă.
Metoda de masaj:Înainte de culcare, folosiți vârfurile degetelor arătătoare pentru a masa simultan punctul Tianshu cu mișcări circulare de 50-100 de ori, repetând o dată în sens antiorar și o dată în sens orar. Puncte pentru slăbirea abdomenului Meridianele și punctele de acupunctură traversează întregul corp ca o hartă complexă și misterioasă. În timpul masajului, nu neglijați niciodată aceste puncte cheie care sporesc efectele de slăbire. Următoarele două puncte importante pentru slăbirea abdomenului sunt cunoștințe esențiale.
Punctul Daheng (CV13)
Localizare: la 4 cun lateral de buric
Stimularea acestui punct favorizează mișcările intestinale, elimină grăsimile din intestine, reduce greutatea, elimină grăsimea din talie și abdomen și scade nivelul lipidelor din sânge.
Metoda de masaj: apăsați simultan cu vârfurile degetelor ambelor mâini, efectuând masaje circulare de 100 de ori.
Perseverența este esențială. Deși tehnicile de masaj nu pot egala eficacitatea clinicilor profesionale de slăbire și nu oferă rezultate rapide, adesea nesănătoase, precum pastilele de slăbit, ele necesită eforturi constante în timp pentru a obține rezultatele dorite.