Os funcionários de escritório realizam pouca atividade física diariamente e precisam retornar às suas mesas após as refeições, tornando o abdômen a área mais propensa ao acúmulo de gordura. Consequentemente, reduzir a gordura abdominal torna-se um objetivo primordial para eles. As opções de exercícios incluem abdominais e hula hoop, mas estes devem ser mantidos por longos períodos para produzir resultados.Quais pontos de acupressão ajudam no emagrecimento abdominal?
Dois pontos essenciais para o emagrecimento abdominal e perda de peso
A massagem eleva a temperatura da pele, gasta energia, estimula a circulação sanguínea e facilita a eliminação de líquidos. Combinar a massagem com óleo essencial de hortelã-pimenta melhora a motilidade intestinal.Primeiro, coloque uma quantidade adequada de loção corporal nas palmas das mãos. Aqueça a loção com o calor das palmas e, em seguida, aplique-a do abdómen em direção à cintura. Comece com uma pressão suave; se não sentir desconforto, aumente gradualmente a força. A combinação de movimentos de amassamento e a ação da loção sobre a gordura produz excelentes resultados.
1. Usando o umbigo como centro, trace um ponto de interrogação no abdómen. Massageie ao longo do traçado do ponto de interrogação, realizando 30 movimentos em cada lado.
2. Coloque ambas as mãos abaixo do esterno e massageie ao longo das costelas em direção às laterais do corpo. Repita este movimento 30 vezes.
3. Posicione ambas as mãos no abdómen. Usando as pontas dos dedos, aplique pressão firme em linha reta, de baixo do esterno para baixo, em direção à parte inferior do abdómen. Repita este movimento 30 vezes.
Ponto Tianshu
Localização: Três dedos de largura para cada lado do umbigo.
Massajar este ponto oferece efeitos bidirecionais distintos na regulação intestinal: pode tanto parar a diarreia como aliviar a obstipação. A massagem de manutenção regular garante a saúde intestinal, limpa os resíduos acumulados nos intestinos e elimina sem esforço a gordura abdominal teimosa.
Método de massagem:Antes de dormir, use as pontas dos dedos indicadores para massajar simultaneamente o ponto Tianshu com movimentos circulares 50 a 100 vezes, repetindo uma vez no sentido anti-horário e outra no sentido horário. Pontos para emagrecer a barriga Os meridianos e pontos de acupuntura atravessam todo o corpo como um mapa complexo e misterioso. Durante a massagem, nunca ignore esses pontos-chave que aumentam os efeitos de emagrecimento. Os dois principais pontos para emagrecer a barriga a seguir são conhecimentos essenciais.
Ponto Daheng (CV17)
Localização: 4 cun lateral ao umbigo
A estimulação deste ponto promove os movimentos intestinais, expele as gorduras dos intestinos, reduz o peso, elimina a gordura da cintura e do abdómen e diminui os lípidos no sangue.
Método de massagem: Pressione simultaneamente com as pontas dos dedos de ambas as mãos, realizando massagens circulares 100 vezes.
A persistência é fundamental. Embora as técnicas de massagem possam não corresponder à eficácia dos programas profissionais de perda de peso ou proporcionar os resultados rápidos, muitas vezes pouco saudáveis, dos comprimidos para emagrecer, elas exigem um esforço consistente ao longo do tempo para alcançar os resultados desejados.