Gli impiegati svolgono un'attività fisica minima durante la giornata e devono tornare alla scrivania dopo i pasti, rendendo l'addome la zona più soggetta all'accumulo di grasso. Di conseguenza, ridurre il grasso addominale diventa un obiettivo primario per loro. Le opzioni di esercizio fisico includono addominali e hula hoop, ma questi devono essere praticati per periodi prolungati per ottenere risultati.Quali punti di agopressione aiutano a dimagrire l'addome?
Due punti essenziali per dimagrire l'addome e perdere peso
Il massaggio aumenta la temperatura della pelle, consuma energia, stimola la circolazione sanguigna e facilita l'eliminazione dei liquidi. La combinazione del massaggio con l'olio essenziale di menta piperita migliora la motilità intestinale.Per prima cosa, prendete una quantità adeguata di lozione per il corpo tra i palmi delle mani. Riscaldate la lozione con il calore dei palmi, quindi applicatela dall'addome verso la vita. Iniziate con una pressione delicata; se non avvertite fastidio, aumentate gradualmente la forza. La combinazione dei movimenti di impastamento e dell'azione della lozione sul grasso produce risultati eccellenti.
1. Utilizzando l'ombelico come centro, tracciare un punto interrogativo sull'addome. Massaggiare lungo il percorso del punto interrogativo, eseguendo 30 movimenti su ciascun lato.
2. Posizionare entrambe le mani sotto lo sterno e massaggiare lungo le costole verso i lati del corpo. Ripetere questo movimento 30 volte.
3. Posizionare entrambe le mani sull'addome. Utilizzando i polpastrelli, esercitare una pressione decisa in linea retta da sotto lo sterno verso il basso, in direzione dell'addome inferiore. Ripetere questo movimento 30 volte.
Punto Tianshu
Posizione: tre dita di larghezza su entrambi i lati dell'ombelico.
Il massaggio di questo punto offre effetti bidirezionali distinti sulla regolazione intestinale: può sia fermare la diarrea che alleviare la stitichezza. Un massaggio regolare garantisce la salute dell'intestino, elimina i rifiuti accumulati dall'intestino e elimina senza sforzo il grasso addominale ostinato.
Metodo di massaggio:Prima di andare a dormire, utilizzare i polpastrelli di entrambi gli indici per massaggiare contemporaneamente il punto Tianshu con un movimento circolare 50-100 volte, ripetendo una volta in senso antiorario e una volta in senso orario. Punti per dimagrire l'addome I meridiani e i punti di agopuntura attraversano l'intero corpo come una mappa complessa e misteriosa. Durante il massaggio, non trascurate mai questi punti chiave che potenziano gli effetti dimagranti. I seguenti due punti principali per dimagrire l'addome sono conoscenze essenziali.
Punto Daheng (CV17)
Posizione: 4 cun lateralmente all'ombelico
La stimolazione di questo punto favorisce il movimento intestinale, espelle i grassi dall'intestino, riduce il peso, elimina il grasso dalla vita e dall'addome e abbassa i lipidi nel sangue.
Metodo di massaggio: premere contemporaneamente con i polpastrelli di entrambe le mani, eseguendo massaggi circolari 100 volte.
La costanza è fondamentale. Anche se le tecniche di massaggio potrebbero non eguagliare l'efficacia delle cliniche professionali per la perdita di peso o fornire i risultati rapidi, spesso malsani, delle pillole dimagranti, richiedono uno sforzo costante nel tempo per ottenere i risultati desiderati.