Az irodai dolgozók napi aktivitása minimális, étkezés után pedig vissza kell térniük az asztalukhoz, ezért a hasuk a leginkább hajlamos a zsírlerakódásra. Következésképpen a hasi zsír csökkentése elsődleges céljukká válik. A testmozgási lehetőségek között szerepelnek a felülések és a hulahopp, de ezeket hosszú ideig kell folytatni, hogy eredményt hozzanak.Melyik akupresszúrás pontok segítik a hasi zsírégetést?
Két alapvető hasi zsírégető pont a fogyáshoz
A masszázs emeli a bőr hőmérsékletét, energiát fogyaszt, serkenti a vérkeringést és elősegíti a folyadékok kiválasztását. A masszázs és a borsmenta illóolaj kombinálása javítja a bélmozgást.Először vegyen megfelelő mennyiségű testápolót a tenyerébe. Melegítse fel a testápolót a tenyerének hőjével, majd vigye fel a hasról a derék felé. Kezdje enyhe nyomással; ha nem érez kellemetlenséget, fokozatosan növelje az erőt. A gyúró mozdulatok és a testápoló zsírra gyakorolt hatásának kombinációja kiváló eredményeket hoz. Konkrét hasmasszázs technikák:
1. A köldököt középpontként használva rajzoljon egy kérdőjelet a hasra. Masszírozza a kérdőjel vonalát követve, mindkét oldalon 30 mozdulattal.
2. Helyezze mindkét kezét a szegycsont alá, és masszírozza a bordák mentén a test oldalai felé. Ismételje meg ezt a mozdulatot 30-szor.
3. Helyezze mindkét kezét a hasra. Az ujjhegyeivel gyakoroljon erős nyomást egyenes vonalban a szegycsont aljától lefelé az alsó has felé. Ismételje meg ezt a mozdulatot 30-szor.
Tianshu pont
Elhelyezkedés: három ujjnyira a köldöktől mindkét oldalon.
Ennek a pontnak a masszírozása kétirányú hatást gyakorol a bélműködésre: megállítja a hasmenést és enyhíti a székrekedést. A rendszeres masszázs biztosítja a bél egészségét, eltávolítja a felhalmozódott salakanyagokat a belekből, és könnyedén megszünteti a makacs hasi zsírt.Lefekvés előtt mindkét mutatóujjával egyszerre masszírozza a Tianshu pontot körkörös mozdulatokkal 50–100-szor, egyszer az óramutató járásával ellentétes, egyszer pedig az óramutató járásával megegyező irányban.
Hasi karcsúsító pontok
A meridiánok és az akupunktúrás pontok komplex, rejtélyes térképhez hasonlóan átszövik az egész testet. A masszázs során soha ne hagyja figyelmen kívül ezeket a karcsúsító hatást fokozó kulcsfontosságú pontokat. A következő két fő hasi karcsúsító pont alapvető ismeret.
Daheng pont (CV17)
Elhelyezkedés: 4 cun-re a köldöktől oldalra
Ennek a pontnak a stimulálása elősegíti a bélmozgást, eltávolítja a zsírokat a belekből, csökkenti a testsúlyt, megszünteti a derék és a hasi zsírt, és csökkenti a vérzsírok szintjét.
Masszázs módszer: Nyomja meg egyszerre mindkét keze ujjhegyeivel, és végezzen 100 körkörös masszázst.
A kitartás a kulcs. Bár a masszázs technikák hatékonysága nem érheti utol a professzionális fogyókúrás klinikákét, és nem hoznak olyan gyors, gyakran egészségtelen eredményeket, mint a diétás tabletták, a kívánt eredmények elérése érdekében hosszú távú, következetes erőfeszítésekre van szükség.