Les employés de bureau ont une activité physique quotidienne minimale et doivent retourner à leur bureau après les repas, ce qui fait de l'abdomen la zone la plus sujette à l'accumulation de graisse. Par conséquent, la réduction de la graisse abdominale devient un objectif prioritaire pour eux. Les exercices possibles comprennent les abdominaux et le hula hoop, mais ceux-ci doivent être pratiqués sur de longues périodes pour donner des résultats.Quels sont les points d'acupression qui favorisent l'amincissement abdominal ?
Deux points essentiels pour l'amincissement abdominal et la perte de poids
Le massage augmente la température de la peau, dépense de l'énergie, stimule la circulation sanguine et facilite l'élimination des liquides. Associé à l'huile essentielle de menthe poivrée, il améliore la motilité intestinale.Commencez par verser une quantité appropriée de lotion pour le corps dans vos paumes. Réchauffez la lotion avec la chaleur de vos paumes, puis appliquez-la de l'abdomen vers la taille. Commencez par une pression douce ; si vous ne ressentez aucune gêne, augmentez progressivement la force. La combinaison des mouvements de pétrissage et de l'action de la lotion sur la graisse donne d'excellents résultats. Techniques spécifiques de massage abdominal :
1. En prenant le nombril comme centre, tracez un point d'interrogation sur l'abdomen. Massez en suivant le tracé du point d'interrogation, en effectuant 30 mouvements de chaque côté.
2. Placez les deux mains sous le sternum et massez le long des côtes vers les côtés du corps. Répétez ce mouvement 30 fois.
3. Placez les deux mains sur l'abdomen. À l'aide du bout des doigts, appliquez une pression ferme en ligne droite depuis le bas du sternum vers le bas de l'abdomen. Répétez ce mouvement 30 fois.
Point Tianshu
Emplacement : à trois doigts de chaque côté du nombril.
Le massage de ce point a des effets bidirectionnels distincts sur la régulation intestinale : il peut à la fois arrêter la diarrhée et soulager la constipation. Un massage régulier assure la santé intestinale, élimine les déchets accumulés dans les intestins et fait disparaître sans effort la graisse abdominale tenace.
Méthode de massage :Avant le coucher, utilisez le bout des deux index pour masser simultanément le point Tianshu en effectuant 50 à 100 mouvements circulaires, en répétant une fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et une fois dans le sens des aiguilles d'une montre. Points d'amincissement abdominal Les méridiens et les points d'acupuncture traversent tout le corps comme une carte complexe et mystérieuse. Pendant le massage, ne négligez jamais ces points clés qui renforcent les effets amincissants. Les deux principaux points d'amincissement abdominal suivants sont des connaissances essentielles.
Point Daheng (CV17)
Emplacement : 4 cun sur le côté du nombril
La stimulation de ce point favorise le transit intestinal, expulse les graisses des intestins, réduit le poids, élimine la graisse de la taille et de l'abdomen et diminue le taux de lipides sanguins.
Méthode de massage : appuyez simultanément avec le bout des doigts des deux mains, en effectuant 100 massages circulaires.
La persévérance est la clé. Si les techniques de massage ne sont pas aussi efficaces que les cliniques professionnelles de perte de poids ou ne donnent pas les résultats rapides, souvent malsains, des pilules amaigrissantes, elles nécessitent des efforts constants dans le temps pour obtenir les résultats souhaités.