Toimistotyöntekijät liikkuvat päivittäin hyvin vähän ja palaavat aterian jälkeen työpöytänsä ääreen, minkä vuoksi vatsa on alttiin alue rasvan kertymiselle. Siksi vatsan rasvan vähentäminen on heille ensisijainen tavoite. Liikuntavaihtoehtoja ovat esimerkiksi vatsalihasliikkeet ja hula-vanneliikunta, mutta näitä on harrastettava pitkään, jotta tuloksia syntyy.Mitkä akupainantapisteet auttavat vatsan laihtumisessa?
Kaksi tärkeää vatsan laihtumiseen vaikuttavaa pistettä
Hieronta nostaa ihon lämpötilaa, kuluttaa energiaa, stimuloi verenkiertoa ja helpottaa nesteiden poistumista. Hieronnan yhdistäminen piparminttuöljyyn parantaa suoliston liikkuvuutta.Ota ensin sopiva määrä vartalovoide kämmenillesi. Lämmitä voidetta kämmenten lämmöllä ja levitä se vatsalta vyötärölle. Aloita kevyellä painalluksella; jos et tunne epämukavuutta, lisää voimaa vähitellen. Vaivausliikkeiden ja voiteen rasvaa pehmentävän vaikutuksen yhdistelmä tuottaa erinomaisia tuloksia.
1. Käytä napaa keskipisteenä ja piirrä vatsalle kysymysmerkki. Hiero kysymysmerkin reittiä pitkin, suorita 30 liikettä kummallakin puolella.
2. Aseta molemmat kädet rintalastan alle ja hiero kylkiluita pitkin kohti vartalon sivuja. Toista tätä liikettä 30 kertaa.
3. Aseta molemmat kädet vatsalle. Painele sormien päillä voimakkaasti suoralla linjalla rintalastan alta alaspäin kohti alavatsaa. Toista tätä liikettä 30 kertaa.
Tianshu-piste
Sijainti: Kolmen sormen leveys navan kummallakin puolella.
Tämän pisteen hierominen vaikuttaa suoliston toimintaan kahdella tavalla: se voi sekä pysäyttää ripulin että lievittää ummetusta. Säännöllinen hieronta ylläpitää suoliston terveyttä, puhdistaa suolistosta kertyneet jätteet ja poistaa vaivattomasti sitkeän vatsarasvan.
Hierontamenetelmä:Ennen nukkumaanmenoa hiero molempien etusormien sormenpäillä samanaikaisesti Tianshu-pistettä pyöreällä liikkeellä 50–100 kertaa, toistamalla kerran vastapäivään ja kerran myötäpäivään. Vatsan laihtumispisteet Meridiaanit ja akupisteet kulkevat koko kehon läpi kuin monimutkainen, salaperäinen kartta. Hieronnan aikana älä koskaan unohda näitä laihtumisefektiä tehostavia avainpisteitä. Seuraavat kaksi tärkeää vatsan laihtumispistettä ovat välttämätöntä tietoa.
Daheng-piste (CV17)
Sijainti: 4 cunia navan sivulla
Tämän pisteen stimuloiminen edistää suoliston toimintaa, poistaa rasvaa suolistosta, vähentää painoa, poistaa vyötärön ja vatsan rasvaa ja alentaa veren rasva-arvoja.
Hieronta: Painele samanaikaisesti molempien käsien sormenpäillä ja tee 100 pyöreää hierontaliikettä.
Jatkuvuus on avainasemassa. Vaikka hierontatekniikat eivät välttämättä ole yhtä tehokkaita kuin ammattimaiset laihtumisohjelmat tai tuota yhtä nopeita, mutta usein epäterveellisiä tuloksia kuin laihdutuspillerit, ne vaativat pitkäjänteistä työtä haluttujen tulosten saavuttamiseksi.