Los trabajadores de oficina realizan una actividad diaria mínima y deben volver a sus escritorios después de las comidas, lo que hace que el abdomen sea la zona más propensa a la acumulación de grasa. Por consiguiente, reducir la grasa abdominal se convierte en un objetivo primordial para ellos. Las opciones de ejercicio incluyen abdominales y hula hoop, pero deben mantenerse durante largos periodos de tiempo para obtener resultados.¿Qué puntos de acupresión ayudan a adelgazar el abdomen?
Dos puntos esenciales para adelgazar el abdomen y perder peso
El masaje eleva la temperatura de la piel, gasta energía, estimula la circulación sanguínea y facilita la eliminación de líquidos. Si se combina con aceite esencial de menta, mejora la motilidad intestinal.En primer lugar, tome una cantidad adecuada de loción corporal en las palmas de las manos. Caliente la loción con el calor de las palmas y, a continuación, aplíquela desde el abdomen hacia la cintura. Comience con una presión suave; si no siente molestias, aumente gradualmente la fuerza. La combinación de los movimientos de amasamiento y la acción de la loción sobre la grasa produce excelentes resultados. Técnicas específicas de masaje abdominal:
1. Utilizando el ombligo como centro, trace un signo de interrogación en el abdomen. Masajee siguiendo el trazo del signo de interrogación, realizando 30 movimientos en cada lado.
2. Coloque ambas manos debajo del esternón y masajee a lo largo de las costillas hacia los lados del cuerpo. Repita este movimiento 30 veces.
3. Coloque ambas manos sobre el abdomen. Con las yemas de los dedos, aplique una presión firme en línea recta desde debajo del esternón hacia abajo, en dirección a la parte inferior del abdomen. Repita este movimiento 30 veces.
Punto Tianshu
Ubicación: tres dedos a cada lado del ombligo.
Masajear este punto ofrece efectos bidireccionales distintivos sobre la regulación intestinal: puede detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. Un masaje de mantenimiento regular garantiza la salud intestinal, elimina los residuos acumulados en los intestinos y elimina sin esfuerzo la grasa abdominal rebelde.
Método de masaje:Antes de acostarse, utilice las yemas de los dedos índices de ambas manos para masajear simultáneamente el punto Tianshu con movimientos circulares entre 50 y 100 veces, repitiendo una vez en sentido antihorario y otra en sentido horario. Puntos para adelgazar el abdomen Los meridianos y los puntos de acupuntura atraviesan todo el cuerpo como un mapa complejo y misterioso. Durante el masaje, no pase por alto estos puntos clave que potencian los efectos adelgazantes. Es fundamental conocer los dos puntos principales para perder peso en el abdomen que se indican a continuación.
Punto Daheng (CV17)
Ubicación: 4 cun lateral al ombligo
La estimulación de este punto favorece el movimiento intestinal, expulsa las grasas de los intestinos, reduce el peso, elimina la grasa de la cintura y el abdomen y reduce los lípidos en sangre.
Método de masaje: presione simultáneamente con las yemas de los dedos de ambas manos, realizando masajes circulares 100 veces.
La clave es la constancia. Aunque las técnicas de masaje pueden no igualar la eficacia de las clínicas profesionales de adelgazamiento ni ofrecer los resultados rápidos, a menudo poco saludables, de las pastillas para adelgazar, requieren un esfuerzo constante a lo largo del tiempo para lograr los resultados deseados.