Служителите в офиси се занимават с минимална ежедневна активност и трябва да се връщат на работните си места след хранене, което прави коремната област най-податлива на натрупване на мазнини. Следователно, намаляването на коремните мазнини става основна цел за тях. Възможните упражнения включват коремни преси и хула-хуп, но те трябва да се изпълняват продължително време, за да дадат резултат.Кои акупресурни точки спомагат за отслабване на корема?
Две основни точки за отслабване на корема
Масажът повишава температурата на кожата, изразходва енергия, стимулира кръвообращението и улеснява елиминирането на течности. Комбинирането на масаж с етерично масло от мента подобрява чревната мотилност.Първо, вземете подходящо количество лосион за тяло в дланите си. Затоплете лосиона с топлината на дланите си, след което го нанесете от корема към талията. Започнете с лек натиск; ако не усещате дискомфорт, постепенно увеличавайте силата. Комбинацията от разтриващи движения и действието на лосиона върху мазнините дава отлични резултати.
1. Използвайте пъпа като център и начертайте въпросителен знак по корема. Масажирайте по траекторията на въпросителния знак, като направите 30 движения от всяка страна.
2. Поставете двете си ръце под гръдната кост и масажирайте по ребрата към страните на тялото. Повторете това движение 30 пъти.
3. Поставете двете си ръце върху корема. Използвайте възглавничките на пръстите си, за да упражните силен натиск в права линия от долната част на гръдната кост надолу към долната част на корема. Повторете това движение 30 пъти.
Точка Тианшу
Местоположение: Три пръста от двете страни на пъпа.
Масажирането на тази точка има ясно изразен двупосочен ефект върху регулирането на червата: може както да спре диарията, така и да облекчи запека. Редовното поддържащо масажиране осигурява здравето на червата, изчиства натрупаните отпадъци от червата и без усилие премахва упоритите мазнини в коремната област.
Метод на масаж:Преди лягане, използвайте върховете на двата показалеца, за да масажирате едновременно точката Тианшу с кръгови движения 50–100 пъти, като повторите веднъж в посока обратна на часовниковата стрелка и веднъж в посока на часовниковата стрелка. Точки за отслабване на корема Меридианите и акупунктурните точки преминават през цялото тяло като сложна, мистериозна карта. По време на масажа никога не пренебрегвайте тези ключови точки, които подобряват ефекта от отслабването. Следващите две основни точки за отслабване на корема са задължителна информация.
Точка Дахенг (CV17)
Местоположение: 4 цуна странично от пъпа
Стимулирането на тази точка подпомага чревното движение, изхвърля мазнините от червата, намалява теглото, елиминира мазнините в талията и корема и понижава липидите в кръвта.
Метод на масаж: Натиснете едновременно с върховете на пръстите на двете ръце, като извършвате кръгови масажи 100 пъти.
Ключът е в постоянството. Макар масажните техники да не са толкова ефективни, колкото професионалните клиники за отслабване, и да не дават бързи, но често нездравословни резултати като хапчетата за отслабване, те изискват постоянни усилия във времето, за да се постигнат желаните резултати.