Багато чоловіків запитують: «Чи не корисно спати на животі? Хіба це не забезпечує міцніший сон?» Насправді, сон на животі не тільки стискає внутрішні органи, перешкоджаючи диханню і з часом пошкоджуючи функції органів, але й чинить тиск на репродуктивну систему: пеніс стискається, перешкоджаючи кровообігу. Це може призвести до частих нічних еякуляцій, викликаючи такі симптоми, як запаморочення і втома, що порушують нормальну роботу і повсякденне життя.Стискання мошонки перешкоджає ефективному відведенню тепла, підвищуючи температуру мошонки. Це негативно впливає на сперматогенез яєчок, знижуючи чоловічу фертильність. Тому чоловіки, які ще не стали батьками, повинні особливо ретельно уникати спати на животі.
Сон на лівому боці
Оскільки серце розташоване з лівого боку тіла, сон на лівому боці стискає серце, викликаючи неспокій і погіршення якості сну.Крім того, стискання серця уповільнює системний кровообіг, в тому числі до репродуктивних органів. Тривале недостатнє кровопостачання цих органів може сприяти еректильній дисфункції.сон на правому боці не стискає ні серце, ні репродуктивні органи, що робить його відносно сприятливим положенням для сну. Однак воно підходить не всім чоловікам. Медичні експерти виявили, що положення для сну як на лівому, так і на правому боці несе ризик несподіваного ускладнення: перекруту яєчка.
Яєчка знаходяться в мошонці, кожне з них з'єднане з тілом структурою, яка називається сім'яний канатик. Цей канатик містить кровоносні судини, які забезпечують кровообіг яєчок. Коли чоловіки сплять у положенні на боці, яєчка і статевий член стискаються між ногами, зазнаючи значно більшого тиску, ніж у положенні стоячи.Деякі чоловіки, особливо підлітки, під час сну неспокійно рухаються, скручуючи ноги таким чином, що сім'яний канатик може скрутитися і заплутатися.Оскільки судини, що постачають поживні речовини до яєчок і виводять продукти обміну речовин, проходять через сім'яний канатик, будь-яке скручування може перекрити це життєво важливе постачання. Якщо скручування триває понад 12 годин, яєчко може зазнати ішемії та некрозу.
Тому спати на правому боці не обов'язково є оптимальною позою для чоловіків. Якщо хтось наполягає на такій позі, дуже важливо підтримувати правильну позу під час сну, уникаючи надмірних рухів або скручувань.